కోడిగుడ్లు, పాల కన్నా 10 రెట్లు అధిక ప్రొటీన్.. గుప్పెడు తింటే చిటికెలో ఎముకల బలం డబుల్ | Green moong dal contains ten times more protein than eggs or milk eating just a handful can instantly double bone strength

ఇవి మొక్కల నుంచి నేరుగా వస్తాయి కాబట్టి , వీటిని మీరు ఎంచక్కా తినొచ్చు. దీనిలో ఫైబర్, ఐరన్, పొటాషియం మెండుగా ఉంటాయి. రోజులో ఎప్పుడూ తీసుకున్నా చాలు. అయితే, మీరు గుప్పెడు తీసుకుంటే ఎనర్జీ గా ఉంటారు. ఎముకల బలం కూడా పెరుగుతుంది.
రోజంతా ఎంతో ఉత్సాహంగా ఉంటారు.