Shanku Pushpam: ప్రకృతి మనకు అందించిన అద్భుతమైన వాటిలో శంఖపుష్పం (Clitoria Ternatea), లేదా బటర్ ఫ్లై పీ ఫ్లవర్ ఒకటి. కేవలం ఒక చుక్క నిమ్మరసం కలిపితే రంగు మారిపోయే దీని మంత్రం లాంటి స్వభావం, అనేక ఆరోగ్య రహస్యాలను తనలో నిక్షిప్తం చేసుకుంది. సాంప్రదాయ ఆయుర్వేదం, సహజ ఆరోగ్య పద్ధతులలో దీనికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. మన పూర్వీకులు దీనిని సంస్కృతంలో అపరాజిత అని పిలిచేవారు, అంటే “దేనికీ ఓడిపోనిది” అని అర్థం. ఈ పేరు, కణాల క్షీణతను అడ్డుకుని యవ్వనాన్ని కాపాడటంలో దీనికి ఉన్న అద్భుతమైన శక్తిని ప్రతిబింబిస్తుంది. అందుకే దీనిని అమరత్వపు పుష్పం అని కూడా పిలుస్తుంటారు.
యాంటీ ఏజింగ్, చర్మ ఆరోగ్యం: శంఖపుష్పం ముదురు నీలి రంగుకు ప్రధాన కారణం, ఇందులో అత్యధికంగా ఉండే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ముఖ్యంగా ఆంథోసైనిన్స్. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు మన శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టాన్ని నివారిస్తాయి. మనం బ్లూ టీని క్రమం తప్పకుండా సేవించినప్పుడు, ఈ ఆంథోసైనిన్స్ చర్మంలోని కొల్లాజెన్ అనే కీలకమైన ప్రొటీన్ను దెబ్బతినకుండా రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. కొల్లాజెన్ చర్మానికి సాగే గుణాన్ని, దృఢత్వాన్ని అందిస్తుంది. దీని రక్షణ వల్ల చర్మంపై ముడతలు, సన్నని గీతలు త్వరగా ఏర్పడకుండా నిరోధించబడతాయి. తద్వారా చర్మం సహజమైన మెరుపుతో యవ్వనంగా కనిపించడానికి తోడ్పడుతుంది.
మెదడు ఆరోగ్యం, జ్ఞాపకశక్తి: శంఖపుష్పం మెదడు ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. కొన్ని పరిశోధనలు ఈ పువ్వు మెదడులో ఎసిటైల్ కోలిన్ అనే ముఖ్యమైన న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడుతుందని సూచిస్తున్నాయి. ఎసిటైల్ కోలిన్ జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత, అభ్యాస సామర్థ్యాలలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. దీని స్థాయిలు పెరగడం వల్ల అల్జీమర్స్ వంటి నరాల సంబంధిత సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుందని భావిస్తున్నారు. అంతేకాకుండా, ఇది అధిక మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించి, మానసిక స్పష్టతను, ప్రశాంతతను అందించడంలో కూడా దోహదపడుతుంది.
కంటి ఆరోగ్యం: ఈ అద్భుత పుష్పంలో ప్రోయాంథోసైనిడిన్స్ అనే మరో రకమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి కంటి నరాల్లో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. నేటి డిజిటల్ యుగంలో ఎక్కువ స్క్రీన్ టైం కారణంగా కలిగే కంటి అలసట, కళ్ళు పొడిబారడం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో ఇవి చాలా ఉపయోగపడతాయి. కంటి చూపును మెరుగుపరచడానికి, కంటి సంబంధిత వ్యాధులను నివారించడానికి కూడా శంఖపుష్పం టీ సహాయపడగలదు.
శంఖపుష్పం టీ తయారీ: ఈ ఆరోగ్యకరమైన బ్లూ టీని తయారుచేసుకోవడం చాలా సులభం. నాలుగైదు ఎండిన లేదా తాజా శంఖపుష్పాలను ఒక కప్పు వేడి నీటిలో వేసి ఐదు నిమిషాల పాటు నాననివ్వాలి. తరువాత పువ్వులను తీసేసి, టీలో రుచికి తగినంత నిమ్మరసం, కొద్దిగా తేనె కలుపుకోవచ్చు. నిమ్మరసం కలపగానే టీ నీలి రంగు నుంచి పర్పుల్ రంగులోకి మారడం ఒక వింతైన అనుభూతినిస్తుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు లేదా సాయంత్రం వేళల్లో ఈ టీని తాగడం వల్ల మంచి రిలాక్సేషన్ లభిస్తుంది.
శంఖపుష్పం, కేవలం అందమైన పువ్వు మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి, దీర్ఘాయువుకు సంబంధించిన అనేక అద్భుత రహస్యాలను తనలో దాచుకున్న ప్రకృతి ప్రసాదం. మన పెరట్లోనే లభించే ఇలాంటి అందమైన పువ్వులు మన ఆరోగ్యానికి నిజమైన రక్షణ కవచాలు.
గమనిక: శంఖపుష్పం (Aparajita / Butterfly Pea) చావును ఆపగలదు అనడంలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. కానీ హిందూ పురాణాలలో, ఆయుర్వేదంలో దీనికి ఉన్న విశిష్టత వల్ల దీనిని 'అపరాజిత' (ఎప్పటికీ ఓటమి లేనిది లేదా మరణం లేనిది) అని పిలుస్తారు.