జ్వరం వచ్చినప్పుడు ఒంటిపై నీళ్లు పోసుకుంటే రోగం మరింత ముదురుతుందా? లేక స్నానం చేయడం వల్ల ఒళ్లు చల్లబడి ఉపశమనం లభిస్తుందా? మన ఇళ్లలో తరతరాలుగా ఈ విషయంపై అనేక సందేహాలు, అపోహలు కొనసాగుతూనే ఉన్నాయి. జ్వరం ఉన్న సమయంలో స్నానం చేస్తే జలుబు చేస్తుందని, లేదా శరీర ఉష్ణోగ్రత అకస్మాత్తుగా పెరిగిపోతుందని చాలామంది భావిస్తుంటారు. అయితే సరైన పద్ధతులు పాటిస్తే జ్వరం వేళ స్నానం చేయడం పూర్తిగా సురక్షితమని, పైగా అది శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని ఆధునిక ఆరోగ్య నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. జ్వరం బారిన పడినప్పుడు శరీరం తీవ్రమైన నీరసానికి, కండరాల నొప్పులకు గురవుతుంది. ఇలాంటి సమయంలో గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల రక్తప్రసరణ మెరుగుపడి ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. అంతేకాకుండా చర్మంపై చేరిన చెమట, వ్యర్థాలు తొలగిపోయి రోగికి శారీరకంగా, మానసికంగా తక్షణ తాజాదనం లభిస్తుంది. అయితే స్నానం చేసేటప్పుడు వాడే నీటి ఉష్ణోగ్రత విషయంలో అత్యంత జాగ్రత్తగా ఉండాలని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
చాలామంది జ్వరం తీవ్రతను తగ్గించేందుకు తలపై లేదా ఒంటిపై విపరీతమైన చల్లటి నీళ్లు పోసుకుంటారు. ఇది ఎంతమాత్రం సరికాదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. చల్లటి నీటిని ఉపయోగించడం వల్ల రక్తనాళాలు ఒక్కసారిగా కుంచించుకుపోయి, శరీరం లోపలి ఉష్ణోగ్రత పెరిగి వణుకు మొదలవుతుంది. అదే సమయంలో మరీ ఎక్కువ వేడి నీటితో స్నానం చేసినా శరీర వేడి మరింత ఎక్కువయ్యే ప్రమాదముంది. కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ శరీర ఉష్ణోగ్రతకు సరిపోయేలా కేవలం గోరువెచ్చని నీటిని మాత్రమే ఎంచుకోవాలి.
ఒకవేళ రోగి తీవ్రమైన అలసట లేదా తలతిరుగుడు వల్ల బాత్రూమ్కు వెళ్లి స్నానం చేసే పరిస్థితిలో లేకపోతే బలవంతం చేయకూడదు. అలాంటి సమయంలో ఒక శుభ్రమైన కాటన్ టవల్ను గోరువెచ్చని నీటిలో ముంచి, పిండి శరీరం మొత్తాన్ని నెమ్మదిగా తుడువవచ్చు. మెడ, చంకలు, చేతులు, కాళ్ల భాగాలను ఈ విధంగా తుడవడం వల్ల శరీరం చల్లబడి జ్వరం తీవ్రత క్రమంగా అదుపులోకి వస్తుంది.
స్నానం చేసేటప్పుడు, చేసిన తర్వాత కూడా కొన్ని ప్రాథమిక నియమాలు పాటించడం తప్పనిసరి. స్నానానికి వెళ్లే ముందు ఆ గదిలో చల్లటి గాలి తగలకుండా ఫ్యాన్ లేదా ఏసీని ఆపివేయాలి. స్నానం ముగిసిన వెంటనే ఏమాత్రం ఆలస్యం చేయకుండా పొడి టవల్తో శరీరాన్ని, తలను పూర్తిగా తుడుచుకోవాలి. అనంతరం తేలికపాటి, గాలి ఆడే కాటన్ దుస్తులు మాత్రమే ధరించాలి. శరీరం నుంచి వేడి సహజంగా బయటకు వెళ్లిపోవడానికి ఇవి దోహదపడతాయి. అనవసరంగా బరువైన దుప్పట్లు కప్పుకోవడం మానుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
గమనిక: ఈ కథనంలోని సమాచారం కేవలం పాఠకుల ప్రాథమిక అవగాహన, సాధారణ ఆరోగ్య పరిజ్ఞానం కోసం మాత్రమే అందించబడింది. జ్వరం తీవ్రత ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు సొంత వైద్యం చేసుకోకుండా వెంటనే అర్హులైన వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది.