ఆరోగ్యకరమైన చర్మ సౌందర్యం కోసం పోషకాహారం తీసుకోవడం, పుష్కలంగా నీరు తాగడం ఎంత ముఖ్యమో.. బాహ్యంగా సరైన కేర్ తీసుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం. రాత్రిపూట తప్పనిసరిగా పాటించాల్సిన మొదటి నియమం డబుల్ క్లెన్సింగ్. ముఖ్యంగా మేకప్ వేసుకునేవారు దాన్ని తొలగించకుండా అస్సలు నిద్రపోకూడదు. ముందుగా ముఖాన్ని శుభ్రంగా కడుక్కుని, ఆ తర్వాత నాణ్యమైన క్లెన్సర్తో తడిపిన దూది ఉండతో ముఖాన్ని తుడుచుకోవాలి. దీనివల్ల చర్మ రంధ్రాల్లో దాగున్న సూక్ష్మ ధూళికణాలు, మేకప్ అవశేషాలు పూర్తిగా తొలగిపోతాయి.
క్లెన్సింగ్ పూర్తయిన వెంటనే చర్మానికి టోనింగ్ చేయడం మరొక కీలకమైన దశ. ముఖం కడుక్కున్న తర్వాత చర్మం తన సహజ pH సమతుల్యతను కోల్పోకుండా టోనర్ కాపాడుతుంది. ఇందుకోసం మార్కెట్లో దొరికే ఖరీదైన కెమికల్ టోనర్లే వాడాల్సిన పనిలేదు, సహజసిద్ధమైన రోజ్ వాటర్ అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. రోజ్ వాటర్ను కాటన్ ప్యాడ్తో ముఖానికి అద్దుకోవచ్చు లేదా నేరుగా స్ప్రే చేసుకుని ఆరనిస్తే చర్మం తాజాగా, తేమగా మారుతుంది.
ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకున్న తర్వాత చర్మం పొడిబారకుండా కాపాడుకోవడానికి మాయిశ్చరైజింగ్ తప్పనిసరి. క్లెన్సింగ్ ప్రక్రియలో చర్మం కోల్పోయిన తేమను తిరిగి భర్తీ చేయడానికి రాత్రిపూట లైట్ వెయిట్ మాయిశ్చరైజర్ను ఎంచుకోవాలి. చర్మ కణాలను రిపేర్ చేసేందుకు అవసరమైన యాక్టివ్ కాంపౌండ్స్ ఉన్న క్రీములను రాసుకుంటే, రాత్రంతా చర్మానికి తగిన పోషణ అంది ఉదయానికల్లా ముఖం మృదువుగా, కాంతివంతంగా మెరుస్తుంది.
చర్మంతో పాటు రోజంతా స్క్రీన్లు, పనుల ఒత్తిడికి గురయ్యే కళ్లను కూడా ప్రత్యేకంగా చూసుకోవాలి. సరైన విశ్రాంతి లేకపోతే కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు, ఉబ్బిన కళ్లు తయారవుతాయి. రాత్రి పడుకునే ముందు దోసకాయ ముక్కలను లేదా తురిమిన దోసకాయను కాసేపు కళ్లపై ఉంచడం వల్ల అలసట తగ్గుతుంది. అలాగే మంచి అండర్ ఐ క్రీమ్, ఐ మాస్క్ లేదా చల్లటి ఐస్ ప్యాక్ వాడటం ద్వారా కంటి చుట్టూ ఉండే సున్నితమైన చర్మాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.
చాలా మంది చర్మ సంరక్షణలో చేసే అతిపెద్ద తప్పు పెదవులను పట్టించుకోకపోవడం. పెదవులపై ఉండే చర్మం ఎంతో సున్నితమైనది, పైగా దానికి సహజ నూనె గ్రంథులు ఉండవు. అందువల్ల అవి త్వరగా తేమను కోల్పోయి పగలడం, పొడిబారి నల్లబడటం జరుగుతుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు హైడ్రేటింగ్ గుణాలు కలిగిన నాణ్యమైన లిప్ బామ్ రాసుకోవడం అలవాటు చేసుకుంటే, పెదవులు ఆరోగ్యంగా, సహజమైన గులాబీ రంగులో నిగనిగలాడతాయి.