గుండె ఆరోగ్యం: ఎండుద్రాక్షలో పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి కండరాలు, నరాల పనితీరు సజావుగా సాగేలా చేస్తాయి. ఇవే కాదు రోజు పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. అయితే ఎండుద్రాక్ష ఒక్కటే గుండె జబ్బులను తగ్గించదు. వీటితో పాటు ఇతర ఆహారాలను, ముందులను తీసుకోవడం మంచిది.
Jio: జియో ప్రస్తుతం భారతదేశంలోని అతిపెద్ద టెలికాం, డిజిటల్ కంపెనీలలో ఒకటి. కానీ దాని కార్యకలాపాలకు వాస్తవంగా ఎవరు బాధ్యత వహిస్తున్నారో చాలా తక్కువ మందికి తెలుసు. ముఖేష్ అంబానీ కూడా క్రమంగా కంపెనీ బాధ్యతను తన తర్వాతి తరానికి అప్పగించడం ప్రారంభించారు. ఇప్పుడు జియో ఐపీఓ రాబోతున్న తరుణంలో కంపెనీని అంతిమంగా ఎవరు నిర్వహిస్తున్నారు అనే ప్రశ్న కూడా తలెత్తుతోంది. ముఖేష్ అంబానీకి ముగ్గురు పిల్లలు. ఆయన పెద్ద కుమారుడు ఆకాష్ అంబానీ ప్రస్తుతం రిలయన్స్…
వేడివేడి అన్నం, చపాతీ లేదా పప్పుచారు, సాంబార్తో సైడ్ డిష్గా సూపర్ కాంబినేషన్ అయ్యే ఈ రాయలసీమ స్టైల్ ఎల్లిపాయ గుడ్డు కారం తయారీ విధానాన్ని ఇప్పుడు వివరంగా చూద్దాం. దీనికి కావలసిన పదార్థాలు: 4 నుండి 5 – ఉడికించిన కోడిగుడ్లు, ఒక పూర్తి వెల్లుల్లి గడ్డ పొట్టు తీసినవి లేదా కచ్చాపచ్చాగా దంచినవి, 2 టేబుల్ స్పూన్ల కారం, 1 టేబుల్ స్పూన్ ధనియాల పొడి, అర టీస్పూన్ జీలకర్ర, పావు టీస్పూన్ పసుపు, ఒకటి – సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయ, రెండు పచ్చిమిర్చి చీలికలు, రెండు…
ఒకే రకమైన పండును ప్రతిరోజూ తినడం కంటే వివిధ రకాల పండ్లను మారుస్తూ తీసుకోవడం ద్వారా భిన్నమైన పోషకాలను పొందే అవకాశం ఉంటుంది. అయితే ఇవి కచ్చితంగా పాటించాల్సిన నియమాలు కావు. మీ ఆరోగ్య పరిస్థితి, వయసు, ఆహార అవసరాలకు అనుగుణంగా పండ్లను ఎంచుకోవడం మంచిది. 1. సోమవారం – ఆపిల్, అరటిపండు వారాన్ని ఆపిల్తో ప్రారంభించవచ్చు. ఆపిల్లో పీచుపదార్థం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా గుండె ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడవచ్చు. అరటిపండులో పొటాషియం ఉంటుంది….
కమెడియన్గా తనకంటూ ఒక ముద్ర వేసుకున్న పద్మనాభం, కేవలం హాస్యనటనకే పరిమితం కాకుండా వైవిధ్యం కోసం తపించారు. 1958లో వల్లం నరసింహారావుతో కలిసి రేఖ అండ్ మురళి ఆర్ట్స్ పేరుతో నాటక సంస్థను స్థాపించారు. ఈ సంస్థ ద్వారా అనేక విజయవంతమైన నాటకాలు ప్రదర్శించారు. ఆర్థికంగా స్థిరపడిన తర్వాత, ఎన్టీఆర్, సావిత్రి ప్రోత్సాహంతో నిర్మాతగా మారాలని నిర్ణయించుకున్నారు. ఆయన తొలి చిత్రం దేవత 1964లో రేఖ అండ్ మురళి ఆర్ట్స్ పతాకంపై నిర్మితమైంది. ఈ సినిమా కథా…
SBI New Rules: శాలరీ ప్యాకేజీ ఖాతాదారుల కోసం ఇతర బ్యాంకుల ఏటిఎంల నుండి చేసే ఉచిత లావాదేవీల పరిమితిని ఐదుకు తగ్గిస్తున్నట్లు ఎస్బిఐ ప్రకటించింది. ప్రస్తుతం నెలకు 10 లావాదేవీలు ఉచితంగా అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఇందులో నగదు ఉపసంహరణలు, బ్యాలెన్స్ తనిఖీలు, మినీ-స్టేట్మెంట్ల వంటి సేవలు ఉంటాయి. ఉచిత పరిమితిని చేరుకున్న తర్వాత నగదు ఉపసంహరణలపై రూ.23 ఛార్జీ విధించనుంది. ఆర్థికేతర లావాదేవీలపై అదనపు జీఎస్టీ వర్తిస్తుంది. ఈ మార్పు ఏ ఖాతాదారులకు వర్తిస్తుందో, ఇది…
BCCI Meeting: భారత క్రికెట్ జట్టు ఇటీవల ఎదుర్కొన్న వరుస ఓటములు, రాబోయే సవాళ్ల నేపథ్యంలో బీసీసీఐ పెద్దలు ముంబైలో అత్యవసరంగా భేటీ అయ్యారు. హెడ్ కోచ్ గౌతమ్ గంభీర్, కెప్టెన్ శుభ్మన్ గిల్, శ్రేయస్ అయ్యర్, సెంటర్ ఆఫ్ ఎక్సలెన్స్ అధిపతి వీవీఎస్ లక్ష్మణ్ ప్రత్యక్షంగా హాజరవగా, చీఫ్ సెలెక్టర్ అజిత్ అగార్కర్ ఆన్లైన్ ద్వారా పాల్గొన్నారు. బోర్డు అధ్యక్షుడు మిథున్ మన్హాస్, కార్యదర్శి దేవ్ జీత్ సైకియా, కోశాధికారి ప్రభతేజ్ సింగ్ భాటియా, తాత్కాలిక…
పురాణాలు, ఇతిహాసాల్లో దైవాస్త్రాల గురించి ఎన్నో అద్భుతమైన కథలు ఉన్నాయి. వాటిలో బ్రహ్మాస్త్రం, పాశుపతాస్త్రం రెండూ అత్యంత శక్తివంతమైన అస్త్రాలుగా ప్రస్తావించబడతాయి. అయితే ఈ రెండింటిలో అసలు ఏది ఎక్కువ శక్తివంతం? అనే ప్రశ్నకు సమాధానం తెలుసుకోవాలంటే… వాటి గురించి చెప్పిన వర్ణనలను పరిశీలించాలి. బ్రహ్మాస్త్రం అంటే ఏమిటి? బ్రహ్మాస్త్రం బ్రహ్మదేవుడికి సంబంధించిన దైవాస్త్రంగా ఇతిహాసాల్లో ప్రస్తావించబడుతుంది. దీనిని ప్రయోగిస్తే అపారమైన విధ్వంసం సంభవిస్తుందని మహాభారతం వంటి గ్రంథాల్లో వర్ణనలు ఉన్నాయి. బ్రహ్మాస్త్రాన్ని సాధారణ ఆయుధంలా ఎవరైనా…
Hyderabad: కూకట్పల్లి హౌసింగ్ బోర్డు (కేపీహెచ్బీ) పరిధిలో సెప్టెంబర్ 2, బుధవారం నిర్వహించిన బహిరంగ వేలంలో 16 ప్లాట్లు అమ్ముడయ్యాయి. ఈ వేలం ద్వారా తెలంగాణ గృహ నిర్మాణ సంస్థకు రూ.47.14 కోట్ల ఆదాయం సమకూరింది. ప్లాట్లకు చదరపు గజానికి కనీస ధరను రూ.1.60 లక్షలుగా నిర్ణయించారు. వేలంలో పోటీ కారణంగా ధరలు బాగా పెరిగాయి. ఒక ప్లాట్ చదరపు గజం రూ.2.70 లక్షలకు అమ్మకం అవ్వగా, మరో ప్లాట్ రూ.2.36 లక్షల ధర పలికింది. మొత్తం…
సినిమా ఇండస్ట్రీలో మల్టీటాలెంటడ్ యాక్టర్స్లో నిత్యా మీనన్ ఒకరు. తన అందం, అభినయంతో ఎంతో మంది అభిమానులను సొంతం చేసుకుంది ఈ చిన్నది. నాని హీరోగా నటించిన అలామొదలైంది సినిమాతో టాలీవుడ్ లోకి అడుగుపెట్టింది ఈ అమ్మడు. ఆతర్వాత చాలా సినిమాల్లో నటించి మెప్పించింది. ఈ మధ్య కాలంలో సినిమాల స్పీడ్ తగ్గించింది. ఆచి తూచి సినిమాలు చేస్తుంది ఈ అమ్మడు. గతంలో నిత్యా మీనన్ చేసిన కామెంట్స్ ఇప్పుడు వైరల్ గా మారాయి.