మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే శరీరానికి కావలసిన పోషకాలను తీసుకోవాలి. వాటిలో బెల్లం ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. ఇంకా ఇది జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచి, అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను ఇది తరిమికొడుతుంది. దీనిని తింటే, మన శరీరానికి ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం.. ఈ బెల్లంలో ఉండే విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ప్రోటీన్‌లు మన శరీరానికి శక్తిని అందిస్తాయి. ఇంకా జీర్ణక్రియ పనితీరును మెరుగుపరచి శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. అంతేకాదు, ఇంకా దీనిని ప్రతిరోజూ మీ డైట్ లో…

Video : భారత క్రికెట్‌లో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన అన్నదమ్ముల జోడీలలో హార్దిక్ పాండ్యా, కృణాల్ పాండ్యా ముందుంటారు. మైదానంలోనైనా, బయటనైనా వీరు ఎప్పుడు కలిసి కనిపించినా అభిమానుల్లో తీవ్ర ఆసక్తి నెలకొంటుంది. అయితే గత కొన్ని నెలలుగా వీరిద్దరి మధ్య విభేదాలు వచ్చాయని, అసలు మాట్లాడుకోవడం లేదంటూ రకరకాల రూమర్లు ప్రచారంలో ఉన్నాయి. ఈ క్రమంలోనే తాజాగా వీరిద్దరూ ముంబై ఎయిర్‌పోర్ట్‌లో కలిసి నవ్వుతూ మాట్లాడుకుంటున్న ఒక వీడియో సోషల్ మీడియాలో విపరీతంగా వైరల్ అయింది….

ఒకప్పుడు రాజకీయాల్లో ప్రజల మనసు గెలవాలంటే పాదయాత్రే ప్రధాన ఆయుధంగా ఉండేది. వేల కిలోమీటర్లు నడిచి ప్రజల సమస్యలు తెలుసుకోవడం ద్వారా నాయకులు తమ రాజకీయ ప్రస్థానాన్ని బలోపేతం చేసుకునేవారు. కానీ కాలం మారుతోంది… రాజకీయ కమ్యూనికేషన్ కూడా మారుతోంది. ఇప్పుడు జాబ్ మేళాలు, మెడికల్ క్యాంపులు, మహిళా సమావేశాలు, స్కిల్ డెవలప్‌మెంట్ కార్యక్రమాలు, సోషల్ మీడియా ద్వారా ప్రజలకు చేరువ కావడం వంటి కొత్త పద్ధతులు రాజకీయాల్లో ప్రాధాన్యం సంతరించుకుంటున్నాయి. మరి నిజంగానే పాదయాత్రల యుగానికి…

వర్షాకాలంలో చల్లటి వాతావరణం కారణంగా.. చాలా మందికి సాయంత్రం వేలల్లో వేడి వేడిలా ఏదైనా తినాలి అనిపిస్తుంది. కానీ ప్రస్తుతం బయట దొరికే కల్తీ ఆహారం కారణంగా.. బయటి ఫుడ్‌ తినాలంటే భయం వేస్తుంది. ఈ తరుణంలో ఇంట్లో హోటల్ లేదా స్వీట్ షాప్ స్టైల్‌లో కరకరలాడే ఆలూ-ఉల్లిపాయ పడుకోడి చేసుకుంటే ఫ్యామిలీ మొత్తం హాయిలా మాట్లాడుకుంటూ తినొచ్చు. దీన్ని తయారు చేసుకోవడానికి పెద్ద కష్టపడాల్సిన అవసరం లేదు. తక్కువ టైంలోనే టెస్టీగా ఉండే ఆలూ ఉల్లిపాయ…

సీనియర్ నటుడు సురేష్ తన తాజా ఇంటర్వ్యూలో సినీ పరిశ్రమలో తన ప్రస్తుత స్థితి, భవిష్యత్ ఆకాంక్షలు, అలాగే దివంగత సూపర్ స్టార్ కృష్ణ గారిపై తనకున్న అపారమైన గౌరవాన్ని పంచుకున్నారు. తాను హైదరాబాద్‌లోనే నివసిస్తున్నానని, పరిశ్రమలో తనపై వస్తున్న పుకార్లను తీవ్రంగా ఖండించారు. “సురేష్ అయిపోయాడు”, “సినిమాల్లోకి రాడు”, “అమెరికా వెళ్లి సెటిల్ అయ్యాడు”, “నడుము విరిగింది”, “మద్రాస్ నుంచి రాలేదు” వంటి అనేక వదంతులను తోసిపుచ్చారు. గత 25 సంవత్సరాలుగా తాను హైదరాబాద్‌లోని మోకిలాలోనే…

కోడిగుడ్డు నిజంగా శాకాహారమేనా: గుడ్డు శాకాహారమా కాదా అనే వివాదం చాలా కాలంగా నడుస్తోంది. శాస్త్రీయ కోణంలో చూస్తే.. ప్రస్తుతం మార్కెట్‌లో లభించే గుడ్లు అన్‌ఫెర్టిలైజ్డ్ అంటే ఫలదీకరణ చెందనివి. వీటి నుండి పిల్లలు వచ్చే అవకాశం ఎంతమాత్రం ఉండదు. అందుకే చాలామంది వీటిని ఎగ్గెటేరియన్‌గా పరిగణిస్తారు. అయితే ఇవి జంతువుల నుండి వస్తాయి కాబట్టి కొందరు మాంసాహారంగా భావిస్తారు. కాబట్టి దీనిని ఆహారంగా తీసుకోవడం అనేది పూర్తిగా వ్యక్తిగత నమ్మకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. జలుబు, దగ్గు…

నంద్యాల జిల్లా ప్రముఖ శైవక్షేత్రమైన శ్రీశైలం దేవస్థానంలో పరిపాలనా ప్రక్షాళనకు శ్రీకారం చుట్టారు. ఆలయంలో పెద్ద ఎత్తున అంతర్గత బదిలీలు చేపట్టడంతో ఉద్యోగుల్లో కలకలం రేగింది. ఏఈవో స్థాయి నుంచి సూపరింటెండెంట్, పర్యవేక్షకుల వరకు మొత్తం 23 మంది ఉద్యోగులకు అంతర్గత బదిలీలు చేస్తూ ఆలయ కార్యనిర్వహణాధికారి యువ శ్రీనివాసరావు ఉత్తర్వులు జారీ చేశారు. పరిపాలనా సౌలభ్యం, విధుల సమర్థ నిర్వహణ కోసమే ఈ బదిలీలు చేపట్టినట్లు అధికారులు చెబుతున్నప్పటికీ, మరిన్ని బదిలీలు కూడా ఉండే అవకాశముందన్న…

నిహాల్ కోదాటి, సూర్య శ్రీనివాస్ హీరోలుగా అక్కి విశ్వనాధ రెడ్డి దర్శకత్వంలో రూపొందుతున్న యూనిక్ స్పై డ్రామా ‘చైనా పీస్’. మూన్ లైట్ డ్రీమ్స్ బ్యానర్‌పై తెరకెక్కిన ఈ చిత్రంలో కమల్ కామరాజు, రఘు బాబు, రంగస్థలం మహేష్, శ్రీనివాస్ వడ్లమాని, శ్రీకాంత్ అయ్యంగార్ కీలక పాత్రలు పోషించారు. ఇప్పటికే ఈ సినిమా ప్రమోషనల్ కంటెంట్ మంచి బజ్‌ను క్రియేట్ చేసింది. యూనిక్ కాన్సెప్ట్, ఆకట్టుకునే ప్రెజెంటేషన్, యాక్షన్, థ్రిల్, హ్యుమర్ ఎలిమెంట్స్‌తో విడుదలైన టీజర్ సినిమాపై…

భారతీయ సంస్కృతిలో పసిడిది ప్రత్యేక స్థానం. మహిళలు బంగారాన్ని కేవలం ఒక అలంకార వస్తువుగానే కాకుండా సెంటిమెంట్‌గా, కుటుంబ సౌభాగ్యానికి ప్రతీకగా, ఆపత్కాలంలో ఆదుకునే సురక్షితమైన పెట్టుబడిగా భావిస్తారు. వివాహాలు, పండుగలు లేదా శుభకార్యాలు ఏదైనా సరే పసిడి కొంటుంటారు. అయితే గత ఏడాది కాలంగా బంగారం ధరలు అంతకంతకూ పెరుగుతూ సామాన్యులకు భారంగా మారుతున్నాయి. ఈ క్రమంలో తెలుగు రాష్ట్రాలో ఆదివారం బంగారం ధరలు స్థిరంగా ఉన్నాయి. ఆభరణాల తయారీకి ఎక్కువగా ఉపయోగించే 22 క్యారెట్ల…

CWG 2026: గ్లాస్గో వేదికగా జరుగుతున్న కామన్వెల్త్ గేమ్స్ 2026 మహిళల 75 కేజీల కేటగిరీ బాక్సింగ్ ఫైనల్లో భారత స్టార్ బాక్సర్ లవ్లీనా బోర్గోహైన్ తీవ్రంగా శ్రమించినప్పటికీ ఓటమి పాలైంది. అభిమానులందరూ లవ్లీనా బంగారం గెలుస్తుందని ఆశించినప్పటికీ ఆమె రజత పతకంతో సంతృప్తి చెందాల్సి వచ్చింది. ఫైనల్ పోరులో ఆస్ట్రేలియాకు చెందిన బాక్సర్ ఎమ్మా-సూ గ్రీన్ ట్రీతో లవ్లీనా తలపడింది. హోరాహోరీగా సాగిన ఫైనల్ మ్యాచ్ ఆస్ట్రేలియా బాక్సర్ ఎమ్మా తన అద్భుతమైన ఫుట్‌వర్క్, క్రాస్…