పక్కకు తిరిగి పడుకుంటే ఏమవుతుంది? ఎలా నిద్రపోతే ఆరోగ్యానికి మంచిదో తెలుసుకోండి
ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి పోషకాహారం, వ్యాయామం ఎంత అవసరమో.. తగినంత ప్రశాంతమైన నిద్ర కూడా అంతే ముఖ్యం. అయితే చాలామంది నిద్రపోయే సమయానికి ఇచ్చే ప్రాధాన్యతను, పడుకునే విధానంపై చూపించరు. కొందరు వెల్లకిలా పడుకుంటే, మరికొందరు పొట్టపై లేదా పక్కకు తిరిగి పడుకుంటారు. నిజానికి మనం పడుకునే పొజిషన్ మన ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందని వైద్య నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. ఆరోగ్యానికి ఏ పొజిషన్ ఉత్తమం? సాధారణంగా పక్కకు తిరిగి పడుకోవడం చాలామందికి అత్యంత సురక్షితమైనది నిపుణులు…
