రాగులలో కాల్షియం, ఐరన్, ఫైబర్, ప్రోటీన్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే.. రాగులను రెగ్యులర్‌గా తీసుకోవాలని ఆహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇవి శరీరానికి ఎంతో బలాన్నివ్వడంతోపాటు.. ఎముకలు బలపడటానికి సహాయపడుతాయి.. అంతేకాకుండా రక్తహీనత తగ్గడంతోపాటు.. మధుమేహం అదుపులో ఉంటుందని డైటీషియన్లు సూచిస్తున్నారు. అయితే.. రోజూ రాగి జావ లేదా సంకటి లేదా రొట్టెల రూపంలో తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి ఎన్నో పోషకాలు అందుతాయని.. పలు సమస్యలను కూడా నివారించవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. రాగి జావ –…

తెలుగు బుల్లితెరపై అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన రియాలిటీ షో ‘బిగ్‌బాస్ తెలుగు’ 10వ సీజన్‌కు సర్వం సిద్ధమైంది. గత తొమ్మిది సీజన్లుగా ప్రేక్షకులను విశేషంగా అలరిస్తూ వస్తున్న ఈ షో, ఇప్పుడు పదవ సీజన్‌తో కొత్త అనుభూతిని పంచేందుకు సిద్ధమవుతోంది. మొదటి సీజన్‌కు యంగ్ టైగర్ ఎన్టీఆర్, రెండో సీజన్‌కు నాచురల్ స్టార్ నాని వ్యాఖ్యాతలుగా వ్యవహరించగా, మూడో సీజన్ నుండి కింగ్ అక్కినేని నాగార్జున తనదైన శైలిలో షోను విజయవంతంగా నడిపిస్తున్నారు. ఈ 10వ సీజన్‌కు…

వాషింగ్టన్/టెహ్రాన్: అమెరికా, ఇరాన్ మధ్య ఉద్రిక్తతలు మరోసారి తీవ్ర స్థాయికి చేరుకున్నాయి. వారాలపాటు కొనసాగిన సాపేక్ష ప్రశాంతతకు తెరదించుతూ అమెరికా ఇరాన్‌లోని లారక్ ద్వీపంపై రెండు క్షిపణి లాంచర్లను లక్ష్యంగా చేసుకుంది. హోర్ముజ్ జలసంధిలో సముద్రపు మైన్లను ప్రయోగించేందుకు ఇరాన్ దళాలు సిద్ధమవుతున్నట్లు గుర్తించడంతో ఈ దాడి చేసినట్లు అమెరికా సెంట్రల్ కమాండ్ తెలిపింది. అమెరికా దాడికి ప్రతీకారంగా ఇరాన్ రివల్యూషనరీ గార్డ్ కార్ప్స్ (IRGC) జోర్డాన్‌లోని అమెరికా సైనిక స్థావరాలపై బాలిస్టిక్ క్షిపణులు ప్రయోగించినట్లు ప్రకటించింది….

తెలుగు చిత్రసీమలో బహుముఖ ప్రజ్ఞాశాలిగా పేరుగాంచిన ప్రముఖ నటుడు, రచయిత గొల్లపూడి మారుతీరావు తన సినీ ప్రస్థానంలో ఎన్నో మరపురాని పాత్రలు పోషించారు. ముఖ్యంగా మెగాస్టార్ చిరంజీవి కథానాయకుడిగా నటించిన ‘ఇంట్లో రామయ్య వీధిలో కృష్ణయ్య’ చిత్రంలో ఆయన పోషించిన ప్రతినాయక (విలన్) పాత్ర టాలీవుడ్ చరిత్రలోనే ఒక ప్రత్యేక అధ్యాయంగా నిలిచింది. ఈ సినిమా గురించి గతంలో ఒక ఇంటర్వ్యూలో గొల్లపూడి వెల్లడించిన పలు ఆసక్తికర విషయాలు విశేషంగా నిలిచాయి. గొల్లపూడి మారుతిరావు తన విలక్షణమైన…

ప్రకృతి కోపానికి ఎదురునిలవడం మనిషికి ఎప్పుడూ కష్టతరమే. ముఖ్యంగా వరదలు, కొండచరియలు విరిగిపడే సమయంలో నిమిషాల వ్యవధిలోనే ప్రాణాలు గాలిలో కలిసిపోతుంటాయి. ఇటీవల నేపాల్‌లో కురిసిన భారీ వర్షాల వల్ల నదులు ఉప్పొంగి ప్రవహిస్తూ బీభత్సం సృష్టించాయి. ఇటువంటి విపత్తు సమయంలో ప్రాణాలను కాపాడుకోవడానికి ఓ వ్యక్తి చేసిన సాహసం, ప్రదర్శించిన సమయస్ఫూర్తి నెటిజన్లను విపరీతంగా ఆకట్టుకుంటోంది. ఉధృత ప్రవాహంలో అద్భుత ఘట్టం: నేపాల్‌లోని ఒక నది వద్ద వరద నీరు మహోగ్రంగా ప్రవహిస్తోంది. ఆ హోరెత్తే…

న్యూఢిల్లీ: విజ్ఞాన ఆధారిత ఆర్థిక వ్యవస్థ వైపు భారత్ వేగంగా అడుగులు వేస్తోంది. దేశ అభివృద్ధిలో ఉన్నత విద్య కీలక పాత్ర పోషిస్తున్న నేపథ్యంలో.. గత దశాబ్దంలో భారత ఉన్నత విద్యా రంగం గణనీయమైన విస్తరణను నమోదు చేసింది. విద్యా మంత్రిత్వ శాఖ నిర్వహించే అఖిల భారత ఉన్నత విద్యా సర్వే (AISHE) గణాంకాలు దేశంలో ఉన్నత విద్యకు పెరుగుతున్న ప్రాప్యత, మహిళల భాగస్వామ్యం, సామాజిక సమ్మిళితత్వం, STEM విద్య, మౌలిక సదుపాయాల్లో వచ్చిన మార్పులను స్పష్టంగా…

వాతావరణంలో మార్పులు, వర్షాకాల ప్రభావంతో హెచ్1ఎన్1 (H1N1 – Swine Flu) ఇన్ఫెక్షన్లు వేగంగా విస్తరిస్తున్నాయి. సాధారణ జలుబు, ఇన్ఫ్లుయెంజాలా కనిపించే ఈ వైరస్ కొందరిలో తీవ్రమై శ్వాసకోశ ఇబ్బందులకు దారితీస్తోంది. దీంతో ఎప్పుడు పరీక్షలు చేయించుకోవాలి, ఏ సంకేతాలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు అనే అంశాలపై వైద్య నిపుణులు స్పష్టమైన మార్గదర్శకాలను విడుదల చేశారు. H1N1 పరీక్షలు ఎవరికి అవసరం?: సాధారణ లక్షణాలు ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ వైద్య పరీక్షలు అవసరం లేదని వైద్యులు చెప్తున్నారు. అయితే…

విజయసాయిరెడ్డి సజ్జల రామకృష్ణారెడ్డిపై ఆరోపణలు చేస్తూ రాసిన లేఖలో… ఉత్తరాంధ్రకు చెందిన ఓ కీలక నేతను కూడా ప్రస్తావించడం హాట్‌టాపిక్‌గా మారింది. ఉత్తరాంధ్ర నేత ప్రస్తుతం పార్టీ మారడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారంటూ లీకులిచ్చారు. సాయిరెడ్డి చెప్పిన ఆ ఉత్తరాంధ్ర నేత ఎవరన్నదే ఇప్పుడు అసలు ప్రశ్న. పేరు చెప్పకపోయినా… ఆ వ్యాఖ్యలు నేరుగా మాజీ మంత్రి, వైసీపీ సీనియర్‌ నేత బొత్స సత్యనారాయణను ఉద్దేశించినవేనన్న చర్చ మొదలైంది. అయితే ఇది కేవలం వ్యక్తిగత విమర్శగా చూడాలా? లేక…

నల్ల శెనగలు మనందరికీ తెలిసినవే వీటి గురించి చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఇంకా చెప్పాలంటే మన తాతల కాలం నుంచి వీటిని తింటూనే ఉన్నారు. అయితే మీరు వీటిని ఉడకబెట్టి తీసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. 10 గుడ్లు, లీటర్ పాలు తాగిన రాని శక్తి వీటితో డబుల్ అవుతుంది ఇవి అంత బలం. మరి, వీటిని ఏ సమయంలో తీసుకోవాలంటే? సాయంత్రం తీసుకుంటే తీసుకుంటే శరీరంలో ఇమ్యూనిటీ పెరుగుతుంది. అంతేకాదు, కొందరు గుగ్గిళ్ళు మాదిరి తాలింపులాగా…

Divorce Home Loan Rules Telugu: విడాకులతో వివాహ బంధం ముగిసినంత మాత్రాన ఇంటి రుణం (Home Loan) బాధ్యత ముగిసిపోదు. భార్యాభర్తలు విడాకులు తీసుకున్నప్పుడు ఆస్తి పంపకం, ఇంటి యాజమాన్యం, మిగిలిన ఈఎంఐలు ఎవరు చెల్లించాలి? ఇంటిని విక్రయిస్తే వచ్చిన మొత్తాన్ని ఎలా పంచుకోవాలి? వంటి అనేక ఆర్థిక, న్యాయపరమైన ప్రశ్నలు తలెత్తుతాయి. ముఖ్యంగా ఇద్దరూ కలిసి హోమ్‌లోన్ తీసుకున్న సందర్భాల్లో కొన్ని కీలక విషయాలను తప్పనిసరిగా అర్థం చేసుకోవాలి. విడాకులతో బ్యాంకు ఒప్పందం మారదు…