రేపటి నుంచి ఆగస్ట్ నెల ప్రారంభం కాబోతోంది. కొత్త నెలలో నూతన ఆర్ధిక నిబంధనలు అమల్లోకి రాబోతున్నాయి. ముఖ్యంగా బ్యాంకింగ్ ఖాతాదారులకు సంబంధించి అనేక కొత్త రూల్స్ రాబోతున్నాయి. ఈకేవైసీ, క్రెడిట్ కార్డు నిబంధనలు, బ్యాంక్ సర్వీస్ ఛార్జీలలో అనేక మార్పులు చోటుచేసుకుంటున్నాయి. ఇక ఐటీఆర్ ఫైలింగ్ గడువు ముగియనుంది. అలాగే ఆర్బీఐ ద్రవ్య విధాన కమిటీ సమావేశం జరగనుంది.  ఆగస్ట్ నుంచి ఆర్ధిక విషయాలను ప్రభావితం చేసే ఎలాంటి మార్పులు అమల్లోకి రాబోతున్నాయనేది ఒకసారి చూద్దాం….

మరి శాఖాహారులు తమ రోజువారీ ప్రోటీన్ అవసరాలను సులువుగా భర్తీ చేసుకోవడానికి ఉపకరించే ఆ అద్భుతమైన మార్నింగ్ సూపర్‌ఫుడ్స్ ఏంటో ఇప్పుడు పూర్తి వివరంగా తెలుసుకుందాం. 1. పెసరపప్పు చిల్లా పెసరపప్పును 4-5 గంటలు నానబెట్టి అల్లం, పచ్చిమిర్చితో రుబ్బి వేసే ఈ చిల్లాలో ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇందులో తురిమిన పాలకూర లేదా క్యారెట్, కొద్దిగా పనీర్ కలిపితే పోషక విలువలు రెట్టింపు అయి, గుడ్డు కంటే ఎక్కువ ప్రోటీన్ అందుతుంది. 2. పనీర్ భుర్జీ…

సమయాన్ని, శ్రమను ఆదా చేసుకునేందుకు చాలామంది బూట్లను నేరుగా వాషింగ్ మెషీన్‌లో వేసి పిండేస్తుంటారు. కానీ, ఏ రకమైన షూస్‌ను మెషీన్‌లో వేయాలి? ఏవి వేయకూడదు? అనే కనీస అవగాహన లేకపోతే.. అది మీ ఖరీదైన షూస్‌కు మరణశాసనం కావడమే కాకుండా, వేల రూపాయల వాషింగ్ మెషీన్ డ్రమ్‌ను కూడా తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది. మీ బూట్లు కొత్తవాటిలా తళతళలాడుతూ మెరవడానికి మరియు మీ వాషింగ్ మెషీన్ సురక్షితంగా ఉండటానికి పాటించాల్సిన ఆ స్మార్ట్ లాండ్రీ హ్యాక్స్ ఏంటో…

బ్రహ్మోత్సవాల్లో ప్రతి రోజు ఉదయం 8 నుండి 10 గంటల వరకు తిరిగి సాయంత్రం 7 గంటల నుండి 9 గంటల వాహన సేవలు ఉంటాయి. వీటి వివరాల్లోకి వెళితే.. సెప్టెంబర్ 15 సాయంత్రం ధ్వజారోహణం, రాత్రి 9 గంటలకు పెద్ద శేష వాహనం. సెప్టెంబర్ 16న ఉదయం 8 గంటలకు చిన్న శేష వాహనం, మధ్యాహ్నం 1 నుండి 3 గంటల వరకు స్నపనం, రాత్రి 7 గంటలకు హంస వాహనం. సెప్టెంబర్ 17న ఉదయం…

ఆధునిక కాలంలో స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు, సోషల్ మీడియా పుణ్యమా అని నిత్యం అనేక ఆసక్తికరమైన సంఘటనలకు సంబంధించిన వీడియోలు ఇంటర్నెట్‌లో హల్‌చల్ చేస్తుంటాయి. అయితే కొన్ని వీడియోలు మాత్రం కేవలం వినోదాన్ని మాత్రమే కాకుండా గుండెలను పిండేసేంత భావోద్వేగాన్ని, సమాజానికి మంచి సందేశాన్ని అందిస్తాయి. సరిగ్గా అలాంటి ఒక అరుదైన, ఆనందకరమైన ఘటనకు సంబంధించిన వీడియో ప్రస్తుతం నెట్టింట వైరల్‌గా మారింది. సమాజంలో ఇప్పటికీ కొందరు ఆడపిల్ల పుడితే భారంగా భావించే పరిస్థితులు ఉన్నప్పటికీ.. మరోవైపు ఆడపిల్ల రాకను…

విలక్షణమైన నటనకు, తన ప్రత్యేకమైన రూపానికి పేరుగాంచిన నటుడు మొట్ట రాజేంద్రన్. తమిళంలో పాపులర్ నటుడు. కానీ తెలుగులోనూ విపరీతమైన గుర్తింపు సంపాదించుకున్నాడు. ఆయన వాయిస్, డైలాగ్స్, యాక్టింగ్ ప్రేక్షకులను ఆకట్టుకుంటుంది. ఇటీవల ఓ ఇంటర్వ్యూలో పాల్గొన్న ఆయన తన కెరీర్, వ్యక్తిగత జీవితానికి సంబంధించిన అనేక ఆసక్తికర విషయాలను వెల్లడించారు. 67 ఏళ్ల వయసులోనూ సిక్స్ ప్యాక్ మెయింటైన్ చేస్తూ యువ నటులకు సైతం స్ఫూర్తినిస్తున్న రాజేంద్రన్, తన ఆరోగ్య రహస్యం, కెరీర్‌లోని ఎత్తుపల్లాలను పంచుకున్నారు….

మునగాకు తెలియని వారు ఎవరు ఉండరు. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో ఉండే పోషకాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా అనేక అనారోగ్య సమస్యల నుంచి కూడా కాపాడుతాయి. అయితే ఇది ఆరోగ్యానికే కాకుండా అందాన్ని పెంచడంలో కూడా కీలకపాత్ర పోషిస్తుందంట. మునగాకుతో ఫేస్ ప్యాక్ తయారు చేసుకొని ఉపయోగించడం వలన మొటిమలు, మచ్చలు తొలిగిపోయి, ముఖం తెల్లగా మిల మిల మెరుస్తుందని చెబుతున్నారు నిపుణులు. చర్మ నిపుణులు డాక్టర్ సాహిల్ మన్సూరి ప్రకారం, మునగాకు…

మోస్ట్ అవైటెడ్ మూవీ రామాయణం. పాన్ ఇండియా లెవల్లో తెరకెక్కిస్తున్న ఈ సినిమా పై ఇప్పటికే భారీ అంచనాలు నెలకొన్నాయి. ఇదివరకు విడుదలైన పోస్టర్స్ హైప్ క్రియేట్ చేయగా.. ఇక తాజాగా విడుదలైన రామాయణం సినిమా ట్రైలర్ సోషల్ మీడియాలో దీనిపై విపరీతమైన చర్చ నడుస్తోంది. దర్శకుడు నితీష్ తివారీ ఎంతో ప్రతిష్టాత్మకంగా తెరకెక్కిస్తున్న ఈ మైథలాజికల్ డ్రామాలో రణబీర్ కపూర్ (రాముడు), యష్ (రావణుడు) , సాయి పల్లవి (సీత) ప్రధాన పాత్రల్లో నటిస్తున్నారు. అయితే…

కామన్‌వెల్త్ గేమ్స్‌లో భారత జూడో అథ్లెట్లు రికార్డుల వేటను కొనసాగిస్తున్నారు. ఆస్ట్రేలియాకు చెందిన బలమైన ప్రత్యర్థి జోషువా కాట్జ్‌తో జరిగిన పురుషుల ఫైనల్ పోరులో భారత యోధుడు హర్ష్ సింగ్ అసాధారణ ప్రదర్శనతో విజయం సాధించాడు. ఆఖరి నిమిషం వరకు ఎంతో ఉత్కంఠగా సాగిన ఈ మ్యాచ్‌లో మెరుపు దాడితో స్వర్ణ పతకాన్ని ముద్దాడి దేశానికి మరో చారిత్రాత్మక విజయాన్ని అందించాడు.

సాధారణంగా మన ఇళ్లలో గుమ్మడికాయతో కూరలు, స్వీట్లు లేదా వడియాలు చేయడం అలవాటు. కానీ చాలామంది గుమ్మడి ఆకులను మాత్రం అస్సలు పట్టించుకోరు. అయితే మన ఆయుర్వేదంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి ఈ గుమ్మడి ఆకులను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం ఒక సంప్రదాయం. వర్షాకాలంలో వచ్చే సీజనల్ వ్యాధుల నుండి రక్షణ పొందడానికి, తక్షణ శక్తిని అందించడానికి గుమ్మడి ఆకులు ఎంతో అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. మరి ఈ ఆకుల్లో దాగి ఉన్న పోషకాలేంటి? వాటివల్ల లభించే ముఖ్యమైన…