Hardik Pandya Fitness Update: భారత క్రికెట్ అభిమానులకు సరికొత్త ఉత్సాహాన్నిచ్చే తీపి కబురు అందింది. గత కొన్ని నెలలుగా గాయాలతో సతమతమవుతూ జట్టుకు దూరమైన స్టార్ ఆల్‌రౌండర్ హార్దిక్ పాండ్యా మళ్ళీ మైదానంలోకి అడుగుపెట్టేందుకు సిద్ధమయ్యాడు. ఆయన ఫిట్‌నెస్ సాధించి ఆగస్టు నుంచి ఎంపికకు అందుబాటులోకి రానున్నట్లు తెలుస్తోంది. ఈ వార్తతో టీమిండియా ఫ్యాన్స్ పండుగ చేసుకుంటున్నారు. గాయాలతో సతమతం..! ఐపీఎల్ 2026 సీజన్ నుంచి హార్దిక్ పాండ్యాను గాయాలు వెంటాడుతూనే ఉన్నాయి. ఆరంభంలో వెన్నునొప్పితో…

ఈ రోజుల్లో చాలా మంది ఆరోగ్యాన్ని పట్టించుకోవడమే మానేశారు. దీని వలన అనారోగ్య సమస్యలు ఎక్కువవుతున్నాయి. అయితే, మీరు వీటిని ఒక్క స్పూన్ నమిలితే చాలు.. కండ పుష్టితో పాటు 100 ఏళ్ళు బలంగా ఉంటారు. ఇంకా కంటికి సంబంధించిన సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. వీటిని తింటే ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇక్కడ చూద్దాం.. చియా సీడ్స్ చాలా చిన్నగా ఉంటాయి. నిజం చెప్పాలంటే ఇవి చేతిలో పట్టుకోవడానికి ఆగవు. దీనిలో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి…

ఒకప్పుడు హీరోగా అలరించిన సుమంత్.. ప్రస్తుతం సహయ నటుడిగా రాణిస్తున్నారు. ఈ క్రమంలోనే ఇటీవల ఓ ఇంటర్వ్యూలో తన ఆరోగ్య రహస్యాలు, కుటుంబ ఫిట్‌నెస్ అలవాట్లు, బాల్య జ్ఞాపకాలను పంచుకున్నారు. అక్కినేని కుటుంబంలో తరతరాలుగా పాటిస్తున్న క్రమశిక్షణే తమ ఫిట్‌నెస్‌కు మూలమని సుమంత్ స్పష్టం చేశారు. తాతగారు (దివంగత ఏఎన్‌ఆర్) జీవితం పట్ల, వ్యాయామం పట్ల ఎంతో డిసిప్లిన్‌తో ఉండేవారని సుమంత్ గుర్తు చేసుకున్నారు. అప్పట్లో వెయిట్ లిఫ్టింగ్ వంటివి లేకపోయినా, ఆయన తనదైన శైలిలో వ్యాయామం…

వ్యాపారం అంటే లక్షలు, కోట్లతో కూడుకున్న పని అని చాలామంది పొరపాటు పడుతుంటారు. మీరు బిజినెస్ స్టార్ట్ చేయాలంటే లక్షలు, కోట్లు అవసరం లేదు. తక్కువ పెట్టుబడితో మొదలుపెట్టగలిగే వ్యాపారాలు చాలానే ఉన్నాయి. మీ దగ్గర రూ.50 వేలు ఉన్నా మంచి వ్యాపారం ప్రారంభించి అధిక ఆదాయం పొందవచ్చు. సరైన ప్లానింగ్ తెలివి, హార్డ్ వర్డ్ చేసే తత్వం ఉంటే బాగా డబ్బులు సంపాదించవచ్చు. బిజినెస్ స్టార్ట్ చేసిన తక్కువ సమయంలోనే డబ్బులు మీ చేతిలోకి వస్తాయి….

ఖర్జూరం చెట్లు ప్రధానంగా ఎడారి ప్రాంతాలతోపాటు.. మైదాన ప్రాంతాల్లో కూడా విరివిగా పెరుగుతాయి. అవి అందించే ఖర్జూర పండ్లు రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా, ఎండిన తర్వాత కూడా వాటి రుచిలో ఏమాత్రం మార్పు ఉండదు. ఎండు ఖర్జూరాలలోని నీటి శాతం ఆవిరైపోవడంతో అవి మరింత తియ్యగా, పోషకాలతో నిండిన శక్తివంతమైన ఆహారంగా మారతాయి. ఈ ఎండు ఖర్జూరాలు మన ఆరోగ్యానికి అందించే ప్రయోజనాలు ఎన్నో.. అందుకే వీటిని ప్రతి ఒక్కరూ ఇష్టపడతారు. వేరే డ్రై ఫ్రూట్స్ తో…