ఆధార్ కార్డు ప్రస్తుతం మన జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన గుర్తింపు పత్రాల్లో ఒకటిగా మారింది. బ్యాంకింగ్ సేవలు, ప్రభుత్వ పథకాలు, మొబైల్ సిమ్, రైలు ప్రయాణం, విద్యా సంబంధిత అవసరాలు ఇలా అనేక సందర్భాల్లో ఆధార్‌ను గుర్తింపు, చిరునామా ధ్రువీకరణ కోసం ఉపయోగిస్తున్నారు. అయితే చాలామంది ఆధార్ తీసుకునే సమయంలో ఫోటోపై పెద్దగా దృష్టి పెట్టరు. కానీ వయసు పెరుగుతున్న కొద్ది ఆధార్‌లోని ఫొటోను అప్డేట్ చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అయితే ఆధార్‌లో ఫోటోను మార్చుకోవచ్చా? ఇప్పటికే ఒకసారి…

Gold, Silver Prices: ఈ వారం దేశీయ, అంతర్జాతీయ బులియన్ మార్కెట్లలో బంగారం, వెండి ధరలు భారీగా పెరిగాయి. ఈ పెరుగుదల పెట్టుబడిదారులను ఆశ్చర్యపరచగా, ఆభరణాలు కొనాలనుకుంటున్న సాధారణ వినియోగదారులను ఆందోళనకు గురిచేసింది. కేవలం వారం రోజుల్లోనే 10 గ్రాముల బంగారం ధర 10,727 రూపాయలకు పైగా, కిలోగ్రాము వెండి ధర 12,000 రూపాయలకు పైగా పెరిగింది. అంతర్జాతీయంగా బంగారం ధరలు ఔన్సుకు $4,600పైగా, వెండి ధరలు ఔన్సుకు దాదాపు $69పైగా చేరుకున్నాయి. ఇండియా బులియన్ జ్యువెలర్స్…

ఈ సోషల్ మీడియా యుగంలో అడవుల్లో జరిగే అరుదైన, ఆసక్తికరమైన జంతువుల వీడియోలు నెట్టింట నిత్యం వైరల్ అవుతుంటాయి. ఈ క్రమంలో భారతశ జాతీయ జంతువు, జాతీయ పక్షికి సంబంధించిన ఒక అత్యంత అరుదైన దృశ్యం కెమెరా కంటికి చిక్కింది. భారత జాతీయ పక్షి అయిన నెమలిని, జాతీయ జంతువైన రాయల్ బెంగాల్ టైగర్ వేటాడిన వీడియో ప్రస్తుతం ఇంటర్నెట్‌లో విపరీతంగా వైరల్ అవుతోంది. మన దేశంలో నెమలి, పెద్దపులి రెండూ వన్యప్రాణి సంరక్షణ చట్టం కింద…

SIP Investment: కొన్నిసార్లు ఒక చిన్న పెట్టుబడి కూడా భవిష్యత్తులో ఒక పెద్ద నిధిని సృష్టించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది (SIP పెట్టుబడి). ఆదాయం లేదా జీతం తక్కువగా ఉంటే, కోట్ల రూపాయల కార్పస్‌ను ఎప్పటికీ సృష్టించలేమని చాలా మంది పెట్టుబడిదారులు భావిస్తారు. కానీ ఆ ఆలోచన అస్సలు నిజం కాదు. వాస్తవానికి మీరు సరైన, దీర్ఘకాలిక పథకాన్ని ఎంచుకోవాలి. దానితో పాటు, మీరు క్రమం తప్పకుండా పెట్టుబడి పెట్టాలి. ఉదాహరణకు, మీ జీతం నెలకు 20,000 రూపాయలు…

సినిమా పరిశ్రమలో ఒక చిత్రం నిర్మించాలంటే కోట్ల రూపాయల బడ్జెట్, భారీ తారాగణం, ఆధునిక సాంకేతిక పరిజ్ఞానం అవసరమని అందరూ భావిస్తారు. విజువల్ ఎఫెక్ట్స్ (VFX), అద్భుతమైన యానిమేషన్ చిత్రాల నిర్మాణానికి వందల కోట్లు ఖర్చు చేయడం ఈరోజుల్లో పరిపాటిగా మారింది. అయితే, తాజాగా సినీ ప్రపంచాన్ని షాక్ కు గురిచేస్తూ ఒక చిన్న ప్రయత్నం బాక్సాఫీస్ వద్ద అపూర్వ విజయాన్ని అందుకుంది. కేవలం రూ. 19,000 బడ్జెట్‌తో తయారైన ఒక చైనీస్ యానిమేషన్ చిత్రం ఏకంగా…

ఇంట్లో మొక్కలు పెంచడం అంటే కేవలం అందం కోసం మాత్రమే అనుకునే రోజులు పోయాయి. గార్డెనింగ్‌ మన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యంపై కూడా సానుకూల ప్రభావం చూపుతుందని పలు పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. మొక్కలకు నీళ్లు పోయడం, విత్తనాలు నాటడం, మట్టి తవ్వడం, కలుపు మొక్కలు తొలగించడం వంటి సాధారణ పనులు కూడా శరీరాన్ని కదిలించే తేలికపాటి శారీరక కార్యకలాపాలుగా మారతాయి. ముఖ్యంగా మానసిక ప్రశాంతతకు గార్డెనింగ్ ఉపయోగపడొచ్చని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. 2024లో ప్రచురితమైన ఒక అంబ్రెల్లా రివ్యూ…

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తక్కువ క్యాలరీలు, అధిక పోషకాలతో కూడిన ఒక శక్తివంతమైన సూపర్ ఫుడ్. విటమిన్ సి, ఫైబర్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే ఈ పండు రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంతో పాటు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇందులోని పీచు పదార్థం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచి, బరువు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది. రోగనిరోధక శక్తి, క్యాన్సర్ నివారణ: ఇందులో పుష్కలంగా ఉండే విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడి కణాలు దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి….

పల్లీలను ఉడకబెట్టి తినడం మంచిదా? లేక వేయించి తినడం మంచిదా? అనే డౌట్ చాలామందిలో ఉంటుంది. పోషకాహార నిపుణుల ప్రకారం.. వేయించిన పల్లీల కంటే ఉడకబెట్టిన పల్లీలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. వేరుశనగలను ఉడకబెట్టినప్పుడు వాటిలో ఉండే పాలీఫెనాల్స్ అనే శక్తిమంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు దాదాపు 4 రెట్లు పెరుగుతాయి. ఇవి శరీర కణాలను ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుంచి రక్షించడమే కాకుండా, దీర్ఘకాలిక గుండె జబ్బులు, షుగర్ ముప్పును గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి. మరోవైపు బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి…

మధ్యాహ్నమైనా, రాత్రైనా.. కడుపునిండా భోజనం చేయగానే చాలామందికి తీవ్రమైన నీరసం, నిద్రమత్తు ఆవహిస్తాయి. దీంతో ఏమాత్రం ఆలోచించకుండా మంచం మీదకో, సోఫాలోకో చేరి విశ్రాంతి తీసుకుంటారు లేదా కునుకు తీస్తుంటారు. అయితే ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం భోజనం చేసిన వెంటనే పడుకోవడం లేదా కదలకుండా కూర్చోవడం ఆరోగ్యానికి ఏమాత్రం మంచిది కాదు. తిన్న తర్వాత కేవలం 10 నిమిషాల పాటు తేలికపాటి నడక సాగిస్తే శరీరానికి ఊహించని ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని వైద్యులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. భోజనం చేసిన…

Hockey World Cup: యామ్‌స్టెల్‌వీన్‌లోని వాగ్నర్ హాకీ స్టేడియంలో జరిగిన పురుషుల హాకీ ప్రపంచకప్ మ్యాచ్‌లో భారత హాకీ జట్టు 1-3 తేడాతో వరల్డ్ నంబర్-1 నెదర్లాండ్స్ చేతిలో ఓటమి పాలైంది. ఈ విజయం ద్వారా నెదర్లాండ్స్ సెమీఫైనల్‌కు అర్హత సాధించగా, భారత జట్టు సెమీఫైనల్ రేసు క్లిష్టంగా మారింది. ఇప్పుడు, భారత్ ఆగస్టు 24న అర్జెంటీనాతో జరిగే మ్యాచ్‌లో ఆరు గోల్స్‌కు పైగా తేడాతో గెలవాలి. 53వ నిమిషంలో వాన్ డామ్ స్కోరును 3-1కి పెంచాడు….