వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ శరీరంలో అనేక మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి. ముఖ్యంగా 40 ఏళ్ల తర్వాత ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టడం చాలా ముఖ్యం. కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు సమతుల్యంగా లభించేలా ఆహారాన్ని ఎంచుకోవాలి. కొన్ని పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు శరీర ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంతో పాటు చర్మం, గుండె, మెదడు ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తాయి. బెర్రీ పండ్లు స్ట్రాబెర్రీలు, బ్లూబెర్రీలు వంటి బెర్రీ పండ్లలో ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి…

డెబ్యూ ప్రొడక్షన్ హౌస్‌లు స్టార్ బాక్స్ స్టోరీస్, రిపుల్ స్లైడ్ స్టూడియోస్ బ్యానర్లపై రూపొందుతున్నథ్రిల్లర్‌ మూవీ అ. ఈ సినిమాలో రాహుల్ విజయ్, ఆర్చన అయ్యర్ హీరోహీరోయిన్లుగా నటిస్తున్నారు. తాజాగా ఈ మూవీ నుంచి బ్లడీ హంగర్‌ గ్లింప్స్ విడుదల చేశారు. కనకరావు తొనంగి, అభిషేక్ కె, ప్రముఖ ఎడిటర్ గ్యారీ BH నిర్మాతలుగా వ్యవహరిస్తుండగా.. సాయి బాలి దర్శకత్వం వహిస్తున్నారు. ఈ చిత్రం 2026 అక్టోబర్ 9న గ్రాండ్‌గా థియేటర్లలో విడుదల కానుంది. డైలాగ్స్ లేకుండా…

X Mark on Palm Telugu: హస్తసాముద్రికం ప్రకారం మన అరచేతిలోని గీతలు, పర్వతాలు, వివిధ గుర్తులకు ప్రత్యేకమైన ప్రాధాన్యత ఉంటుంది. ఇవి వ్యక్తి స్వభావం, ప్రతిభ, జీవన విధానం, వృత్తి, విజయాలకు సంబంధించిన కొన్ని సంకేతాలను తెలియజేస్తాయని సాముద్రిక శాస్త్రం చెబుతుంది. ముఖ్యంగా అరచేతిపై కనిపించే ‘X’ లేదా శిలువ గుర్తుకు ప్రత్యేకమైన అర్థం ఉందని నిపుణులు భావిస్తారు. ఈ గుర్తు సూర్య పర్వతంపై ఉంటే.. వృత్తి, కీర్తి, సామాజిక గుర్తింపుకు సంబంధించిన అంశాల్లో కొన్ని…

How to Clean Keys Telugu: మనం ప్రతిరోజూ ఇంటి తలుపులు, అల్మారాలు, వాహనాలు తదితరాలకు తాళాలను ఉపయోగిస్తుంటాం. అయితే తలుపుల హ్యాండిళ్లు, స్విచ్‌లు, టీవీ రిమోట్‌లు వంటి వాటిని శుభ్రం చేసినంతగా తాళాలను మాత్రం చాలామంది పట్టించుకోరు. నిరంతరం చేతిలో పట్టుకోవడం వల్ల తాళాలు, తాళం చెవులపై దుమ్ము, చెమట, నూనె, మురికి పేరుకుపోతాయి. కొన్నిసార్లు తేమ కారణంగా తేలికపాటి తుప్పు కూడా ఏర్పడవచ్చు. వెనిగర్ ఎందుకు ఉపయోగపడుతుంది? ఇంట్లో సాధారణంగా లభించే తెల్ల వెనిగర్‌లో…

హైదరాబాద్: లాలాగూడలో విషాదకర ఘటన చోటుచేసుకుంది. భార్యాభర్తలు మృతి చెందడం తీవ్ర విషాదాన్ని నింపింది. కుటుంబ కలహాల నేపథ్యంలో భార్య ఆత్మహత్య చేసుకుంది. ఆమె మృతిని తట్టుకోలేక భర్త కూడా బలవన్మరణానికి పాల్పడినట్లు తెలుస్తోంది. ఈ ఘటనకు సంబంధించి పోలీసులు కేసు నమోదు చేసుకుని దర్యాప్తు చేపట్టారు. పోలీసులు తెలిపిన వివరాల ప్రకారం.. కర్ణాటకలోని రాయచూర్‌కు చెందిన లక్ష్మి (25), శరణప్ప (30) దంపతులు హైదరాబాద్‌లో నివాసం ఉంటున్నారు. చిన్న చిన్న పనులు చేసుకుంటూ కుటుంబాన్ని పోషించుకుటున్నారు….

Credit Card Limit : ఈ రోజుల్లో ఎవరైనా ఏదైనా కొనాలన్నా లేదా బిల్లు చెల్లించాలన్నా, వారికి మొదటగా గుర్తొచ్చేది క్రెడిట్ కార్డే. ఎందుకంటే అది వెంటనే జేబును ఖాళీ చేయదు. కానీ చెల్లింపు తర్వాత చేయాల్సి ఉంటుంది. అయితే క్రెడిట్ కార్డుతో తరచుగా చేసే ఖర్చు ఖరీదైనది అవుతుందని మీకు తెలుసా? మీరు మీ క్రెడిట్ కార్డును తరచుగా ఉపయోగిస్తే, జాగ్రత్తగా ఉండాలి. క్రెడిట్ కార్డ్ పరిమితి అంటే ఏమిటి? మీ బ్యాంక్ మీ క్రెడిట్ కార్డ్‌పై…

నగర ప్రయాణికులకు మరింత సౌకర్యవంతమైన ప్రయాణాన్ని అందించే దిశగా తెలంగాణ ప్రభుత్వం కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది. హైదరాబాద్‌లో మెట్రో రైలు మరియు ఆర్టీసీ బస్సుల్లో ఒకే టికెట్ లేదా పాస్‌తో ప్రయాణించేలా ‘కామన్ పాస్’ విధానాన్ని వెంటనే అందుబాటులోకి తీసుకురావాలని ప్రభుత్వ ప్రధాన కార్యదర్శి సంజయ్ జాజు అధికారులను ఆదేశించారు. రసూల్‌పురాలోని మెట్రో రైల్ భవన్‌లో జరిగిన ఉన్నతస్థాయి సమావేశంలో ఆయన ఈ స్పష్టమైన ఆదేశాలు జారీ చేశారు. ప్రయాణికుల సౌలభ్యం కోసం రోజువారీ, నెలవారీ పాస్‌లను…

ఒడిశాలోని బాలాసోర్ జిల్లా అడవుల్లో చోటుచేసుకున్న అరుదైన వన్యప్రాణి ఘటన దేశవ్యాప్తంగా చర్చనీయాంశంగా మారింది. సాధారణంగా భారతదేశంలోని అడవుల్లో కనిపించని ఐదు చిన్న ఒరంగుటాన్ పిల్లలు బాలాసోర్ జిల్లాలోని బదాపాయి గ్రామ సమీపంలోని అటవీ ప్రాంతంలో కనిపించడంతో స్థానికులు ఆశ్చర్యానికి గురయ్యారు. సమాచారం అందుకున్న అటవీశాఖ అధికారులు అక్కడికి చేరుకుని ఐదు జంతువులను సురక్షితంగా రక్షించారు. అనంతరం వాటిని భువనేశ్వర్‌లోని నందన్‌కానన్ జూలాజికల్ పార్క్‌కు తరలించి క్వారంటైన్‌లో ఉంచారు. తాజా సమాచారం ప్రకారం, ఈ ఐదు ఒరంగుటాన్లలో…

ప్రకృతి మనకు అందించే అద్భుతమైన ఫలం నారికేళం. అదేనండి కొబ్బరికాయ. ఈ కొబ్బరికాయకు హిందూ సంప్రదాయంలో ఎంతో ప్రాధాన్యత ఉంది. కొబ్బరికాయను పూర్ణఫలం, శ్రీఫలం అనికూడా అంటారు. కొబ్బరికాయలో నీరు, గుజ్జు సహా అన్నీ పరిపూర్ణంగా ఉంటాయి కాబట్టి దీనిని పూర్ణఫలం అంటారు. ఏ ఇతర ఫలాలకు లూని ప్రత్యేకత ఈ కొబ్బరికాయకు, అరటిపండుకు మాత్రమే ఉన్నాయి. వ్రతాలు, నోములు నోచే సమయంలో కలశంపై కొబ్బరికాయను ఉంచి అందులోకి ఆ దేవతను ఆవాహన చేసి పూజచేస్తారు. ఇక…

అర్జెంటీనాలో సముద్రం పూర్తిగా ఎండిపోయిందంటూ సోషల్ మీడియాలో ప్రస్తుతం ఒక వీడియో తెగ వైరల్ అవుతోంది. సముద్రపు నీరు అకస్మాత్తుగా వెనక్కి తగ్గిపోవడంతో, తీరంలో ఉండాల్సిన పడవలు ఇసుకలో చిక్కుకున్న దృశ్యాలు అందరినీ భయభ్రాంతులకు గురిచేస్తున్నాయి. అసలు అర్జెంటీనాలో సముద్రం మాయమైందా? దీని వెనుక ఉన్న అసలు నిజమేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం. సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతున్న ఈ వార్తలో ఎలాంటి నిజం లేదు. జనవరి 2026లో అర్జెంటీనాలోని మార్ డెల్ ప్లాటా సమీపంలోని శాంటా క్లారా…