పాతకాలంలో మట్టి నేలపై నడవడం శరీరానికి మేలు చేసేది, కానీ గట్టి టైల్స్ నేలపై నడవడం వల్ల పాదాలపై పడే తీవ్రమైన ఒత్తిడి అనేక ఆర్థరైటిస్, మడమ నొప్పుల సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మరి ఇంట్లో టైల్స్‌పై ఖాళీ కాళ్లతో నడవడం వల్ల వచ్చే ఆరోగ్య ముప్పులు ఏంటో, ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో ఇప్పుడు పూర్తి వివరంగా తెలుసుకుందాం. మడమ నొప్పి ప్లాంటార్ ఫాసిటిస్ ముప్పు టైల్స్ లేదా గ్రేనైట్ నేలలు చాలా గట్టిగా ఉంటాయి. ఖాళీ కాళ్లతో…

సోషల్ మీడియాలో ఒక షాకింగ్‌ ఘటనకు సంబంధించిన వీడియో విపరీతంగా వైరల్‌ అవుతోంది. ఉత్తర ప్రదేశ్‌లోని హర్దోయీ జిల్లాలో ఒళ్లు జలదరించే సంఘటన చోటు చేసుకుంది. చూసిన వారికి ఊపిరి ఆగిపోయేలా ఉంది. రైలు పట్టాలపై మద్యం మత్తులో తూలుతూ పడిపోయిన ఓ యువకుడిని, లోకో పైలట్ తన సమయస్ఫూర్తితో ప్రాణాపాయం నుంచి కాపాడారు. ఈ హృదయ విదారక దృశ్యాలకు సంబంధించిన వీడియో సోషల్ మీడియాలో వైరల్ కావడంతో లోకో పైలట్ చాకచక్యంపై ప్రశంసల వర్షం కురుస్తోంది….

మీరు నెలకు రూ. 8,000 ఆదా చేస్తే మీకు ఎంత డబ్బు వస్తుంది? మీరు మీ భార్య పేరు మీద పోస్ట్ ఆఫీస్ రికరింగ్ డిపాజిట్ (RD) ఖాతాను తెరిచి నెలకు రూ. 8,000 ఆదా చేస్తే 5 సంవత్సరాల తర్వాత మీకు ఎంత డబ్బు వస్తుందో చూద్దాం. నెలవారీ పెట్టుబడి: రూ. 8,000, కాలపరిమితి: 5 సంవత్సరాలు. మొత్తం పెట్టుబడి: రూ. 4,80,000. ప్రస్తుత వడ్డీ రేటు ప్రకారం, ఈ కాలం చివరిలో మొత్తం సుమారు…

విలువల ఆధారిత విద్యను ప్రపంచవ్యాప్తంగా విస్తరిస్తూ సద్గురు శ్రీ మధుసూదన సాయి అందిస్తున్న సేవలు దేశానికే ఆదర్శమని ఛత్తీస్‌గఢ్ సీఎం విష్ణు దేవ్ సాయి కొనియాడారు. సత్యసాయి గ్రామంలోని ప్రేమామృతం సభాభవనంలో వైభవంగా నిర్వహించిన ఇంటర్నేషనల్ కాన్ఫరెన్స్ ఆన్ వాల్యూస్ ఎడ్యుకేషన్ ముగింపు వేడుకల్లో ఆయన ముఖ్య అతిథిగా పాల్గొన్నారు. ఈ సందర్భంగా విద్య, వైద్య రంగాల్లో సద్గురు అందిస్తున్న నిరంతర సేవలను సీఎం ప్రత్యేకంగా ప్రశంసించారు. సద్గురు శ్రీ మధుసూదన సాయి నిర్వహిస్తున్న ఈ అంతర్జాతీయ…

దేశ రాజధాని ఢిల్లీలోని జంతర్ మంతర్ వద్ద కొనసాగుతున్న నిరసనల మధ్య హృదయాన్ని హత్తుకునే ఘటన ఒకటి చోటుచేసుకుంది. ఉద్రిక్త పరిస్థితుల నడుమ ఓ యువకుడు రాపిడ్ యాక్షన్ ఫోర్స్ (RAF) సిబ్బందికి పిజ్జా అందించిన వీడియో ప్రస్తుతం సోషల్ మీడియాలో వైరల్‌గా మారింది. నిరసనకారులు, భద్రతా బలగాల మధ్య ఉద్రిక్త వాతావరణం నెలకొన్న సమయంలో ఈ మానవీయ ఘటన అందరి దృష్టిని ఆకర్షిస్తోంది. వైరల్ వీడియోలో ఓ యువకుడు పెద్ద పిజ్జా బాక్స్‌తో రోడ్డు పక్కన…

మన వంటింట్లో ఉండే సాధారణ పెనం (తవా) పైనే కేవలం 10 నిమిషాల్లో పక్కా రెస్టారెంట్ రుచి వచ్చేలా పనీర్ టిక్కాను సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. సాయంత్రం పూట వేడివేడిగా ఏదైనా స్నాక్ తినాలనిపించినప్పుడు లేదా ఇంట్లో ఏదైనా ప్రత్యేక కార్యక్రమం ఉన్నప్పుడు అందరినీ మెప్పించేలా పనీర్ టిక్కా ఎలా చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కావాల్సిన ముఖ్యమైన పదార్థాలు పనీర్: 250 గ్రాములు (పెద్ద చతురస్రాకార ముక్కలుగా కట్ చేసినవి) గడ్డ పెరుగు (హ్యాంగ్ కర్డ్): 1/2…

ఈ వయసులో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకునే మంచి పోషకాహారాన్ని ఎంచుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో, మన ఆరోగ్యాన్ని గుల్ల చేసే హానికరమైన ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండటం కూడా అంతే ముఖ్యం. మరి 50 ఏళ్లు దాటిన వారు తమ ఆహారంలో పొరపాటున కూడా తీసుకోకూడదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్న ఆ ప్రమాదకరమైన ఆహారాలు ఏంటో ఇప్పుడు పూర్తి వివరంగా తెలుసుకుందాం. రిఫైన్డ్ కార్బోహైడ్రేట్లు మైదా ఉత్పత్తులు వైట్ బ్రెడ్, పాస్తా, కేకులు మైదాతో చేసిన పిండి పదార్థాలలో పీచు…

శరీరానికి అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ ప్రొటీన్ తీసుకుంటే అది మేలు చేయడం పక్కనబెడితే, అనేక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుందని పోషకాహార నిపుణులు తీవ్రంగా హెచ్చరిస్తున్నారు. మరి అతిగా ప్రొటీన్ తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరంలోని ప్రధాన అవయవాలపై పడే దుష్ప్రభావాలు ఏంటో ఇప్పుడు పూర్తి వివరంగా తెలుసుకుందాం. కిడ్నీలపై తీవ్రమైన ఒత్తిడి శరీరంలోకి వెళ్లే ప్రొటీన్ జీర్ణమైన తర్వాత నైట్రోజన్ మరియు అమోనియా వంటి వ్యర్థాలు ఉత్పత్తవుతాయి. వీటిని వడపోసి బయటకు పంపే బాధ్యత మూత్రపిండాలదే…

ఎప్పటిలాగే ఈ శుక్రవారం (జులై 24) కూడా ఓటీటీలోకి పలు కొత్త సినిమాలు, వెబ్ సిరీస్ లు వచ్చేశాయి. తెలుగుతో పాటు వివిధ భాషలకు చెందిన సినిమాలు, సిరీస్ లు వివిధ డిజిటల్ స్ట్రీమింగ్ ప్లాట్ ఫామ్స్ పై సందడి చేస్తున్నాయి. నాగబంధం వంటి తెలుగు సినిమాలతో పాటు కాన్ సిటీ, పళ్లి చట్టంబి వంటి డబ్బింగ్ సినిమాలు కూడా ఇప్పుడు ఓటీటీ ఆడియెన్స్ ను అలరిస్తున్నాయి. ఇక ప్రతి వారం లాగే ఈ వారం కూడా…

కాలేయం దెబ్బతింటున్నప్పుడు ప్రారంభంలో ఎలాంటి నొప్పి అనిపించకపోయినప్పటికీ, మన చర్మం ద్వారా శరీరం కొన్ని కీలకమైన హెచ్చరిక సంకేతాలను పంపుతుంది. చాలా మంది వీటిని సాధారణ చర్మ సమస్యలుగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. మరి కాలేయ వ్యాధుల వల్ల చర్మంపై కనిపించే ఆ ప్రమాదకరమైన మార్పులు ఏంటో, ఏయే లక్షణాలు ఉంటే వెంటనే అలర్ట్ అవ్వాలో ఇప్పుడు పూర్తి వివరంగా తెలుసుకుందాం. చర్మం మరియు కళ్లు పసుపు రంగులోకి మారడం (కామెర్లు) కాలేయం దెబ్బతిన్నప్పుడు కనిపించే అత్యంత…