మనకి తెలిసిన ఫుడ్స్ కొన్నే.. కానీ, మనకి తెలియాల్సినవి చాలానే ఉన్నాయి. ఇంకా చెప్పాలంటే గుడ్లు కంటే ఎక్కువ ప్రోటీన్ వెజ్ లోనే దొరుకుతాయి. కానీ, ఈ విషయం చాలా మందికి తెలియదు. మరి లేట్ చేయకుండా ఇది దేనిలో దొరుకుతుందో ఇక్కడ వివరంగా చదివి తెలుసుకుందాం.. కిడ్నీ బీన్స్ ప్లాంట్-బేస్డ్ ప్రోటీన్ ఆహారాలు. ఇవి ఒక్కసారి తింటే శరీరంలో ఎన్నో మార్పులు వస్తాయి ఇంకా దీనిలో అవసరమైన ప్రోటీన్, ఫైబర్, విటమిన్లు ఉంటాయి. అయితే ఇవి…
రష్యా–ఉక్రెయిన్ మధ్య నాలుగేళ్లకు పైగా కొనసాగుతున్న యుద్ధం మరింత తీవ్రరూపం దాల్చింది. శనివారం (జూలై 25) ఇరుదేశాలు ఒకదానిపై మరొకటి భారీ డ్రోన్, క్షిపణి దాడులు జరపడంతో పలువురు ప్రాణాలు కోల్పోయారు. రష్యా ఆక్రమిత జపోరిజ్జియా ప్రాంతంలోని విహార శిబిరాలపై ఉక్రెయిన్ జరిపిన దాడుల్లో 12 మంది మరణించారని మాస్కో ప్రకటించింది. మృతుల్లో నలుగురు చిన్నారులు ఉన్నట్లు క్రెమ్లిన్ నియమించిన ప్రాంతీయ అధిపతి యెవ్జెనీ బాలిట్స్కీ తెలిపారు. మరో 19 మంది గాయపడినట్లు వెల్లడించారు. ఈ ఘటనపై…
Watch : టీమిండియా మాజీ కెప్టెన్ మహేంద్ర సింగ్ ధోనీ వికెట్ కీపింగ్ శైలి ఎంతో ప్రత్యేకమైనది. వికెట్ల వెనుక బంతిని చూడకుండానే ఒకే చేత్తో స్టంప్స్ ఎగరగొట్టే అతని చాకచక్యం క్రికెట్ ప్రపంచంలోనే అరుదైనది. అయితే అలాంటి మెరుపు విన్యాసాలు చేయడం అంత సులువు కాదని నిరూపించే ఘటన జింబాబ్వేతో జరిగిన రెండో టి20 మ్యాచ్లో చోటుచేసుకుంది. 28 ఏళ్ల భారత వికెట్ కీపర్ ఇషాన్ కిషన్.. ధోనీ శైలిని అనుకరిస్తూ అత్యంత సులువైన రనౌట్…
పూజా హెగ్డే.. చాలా కాలం తర్వాత జన నాయగన్ సినిమాతో అడియన్స్ ముందుకు వచ్చింది. ప్రస్తుతం ఈ మూవీకి థియేటర్లలో మంచి రెస్పాన్స్ వస్తుంది. ఈ క్రమంలోనే తాజాగా ఈ అమ్మడు గురించి ఓ ఇంట్రెస్టింగ్ న్యూస్ సోషల్ మీడియాలో వైరలవుతుంది. ప్రస్తుతం పూజా ముంబైలోని బాంద్రా ప్రాంతంలో నివసిస్తున్నారు. నివేదికల ప్రకారం ఆమె 2004లో ఆమె దాదాపు రూ.45 కోట్ల విలువైన 4000 చదరపు అడుగుల విస్తీర్ణంలో ఉన్న ఇంటిని కొనుగోలు చేశారు. తాజాగా తన…
Pradosh Vrat Significance: ఈ రోజు ఆదివారం (జూలై 26, 2026) ఆషాఢ మాసం శుక్ల పక్ష త్రయోదశి తిథి సందర్భంగా అత్యంత పవిత్రమైన ‘రవి ప్రదోష వ్రతం’ ఆచరించబడుతోంది. శివునికి అంకితమైన ప్రదోష వ్రతాల్లో ఆదివారం వచ్చే రవి ప్రదోషానికి ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత ఉందని శైవాగమాలు, పురాణాలు పేర్కొంటాయి. ఈ రోజున ప్రదోష కాలంలో పరమేశ్వరుడిని భక్తిశ్రద్ధలతో ఆరాధిస్తే సకల పాపాలు తొలగి, ఆరోగ్యం, ఆయురారోగ్యం, కుటుంబ సౌఖ్యం, ఐశ్వర్యం కలుగుతాయని భక్తుల విశ్వాసం. మత విశ్వాసాల…
భోజనం తిన్న వెంటనే తీసుకోవాలి : అయితే, మీరు వీటిని భోజనం తిన్న వెంటనే తీసుకుంటే వచ్చే కడుపు ఉబ్బరం, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలను కూడా ఇది తగ్గిస్తుంది. ఇంకా జీలకర్రలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాలు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. కంటి చూపు, థైరాయిడ్ , ఒంటి నొప్పులు కుడా తగ్గుతాయి.
CWG 2026 : 2026 కామన్వెల్త్ గేమ్స్లో భారత దేశపు పతకాల ఖాతా అధికారికంగా తెరుచుకుంది. ఏ ఆటగాడి పేరునైతే సమాజం ఒకప్పుడు గేలి చేసి, ఎటకారంగా నవ్విందో.. అదే క్రీడాకారుడు ఇప్పుడు భారత్ జెండాను అంతర్జాతీయ స్థాయిలో సగర్వంగా ఎగురవేశాడు. కామన్వెల్త్ క్రీడల్లో భారత తొలి పతక విజేతగా జండు కుమార్ పేరు మైదానంలో మారుమోగినప్పుడు, అది కేవలం ఒక బ్రాంజ్ మెడల్ గెలుపు ప్రకటన మాత్రమే కాదు.. ఆయన జీవితంలోని నిరంతర పోరాటం, పడిన…
ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ (ఏఐ) ప్రభావంతో ఐటీ రంగంలో ఉద్యోగ భద్రతపై అనిశ్చితి నెలకొంది. ఈ నేపథ్యంలో భర్త కంటే ఎక్కువ ఆదాయం పొందుతున్న మహిళకు మధ్యంతర భరణం మంజూరు చేయడానికి బాంబే హైకోర్టు నిరాకరించింది. అమెరికాలోని న్యూజెర్సీలో నివసిస్తూ నెలకు 8,700 డాలర్లు (సుమారు రూ.8 లక్షలు ) సంపాదిస్తున్న మహిళ, తన భర్త నుంచి నెలకు రూ.1 లక్షల మధ్యంతర భరణం కోరుతూ హైకోర్టును ఆశ్రయించింది. అయితే న్యాయమూర్తులు భారతి డాంగ్రే, మంజుషా దేశ్పాండేలతో కూడిన…
శ్రీవారి దర్శనానికి తిరుమలకు వచ్చే భక్తులు కొందరు కొండపై పలు ప్రాంతాలకు వెళ్తారు. పాప నాశనం ఆకాశగంగ, శిలాతోరణం, శ్రీవారి పాదాలు జపాలి ఇలా పలు ప్రాంతాలను సందర్శిస్తారు. ఇలా జపాలి తీర్థానికి వెళుతున్న భక్తులకు ఇప్పుడు కొత్త అనుభూతి ఎదురవుతోంది. జపాలి తీర్థం వద్ద కుళాయిల్లో తాగునీరు తెల్లగా పాలవలె కనిపిస్తుండడం ఆశ్చర్యానికి గురిచేస్తోంది. జపాలి తీర్థంలోని శ్రీ ఆంజనేయ స్వామి ఆలయం వద్ద ఉన్న తాగునీటి కొళాయిల్లో ధవళ వర్ణంలో తాగునీరు వస్తుండడం భక్తుల్లో…
ఈ రోజు (జూలై 26) 27వ కార్గిల్ విజయ్ దివస్. 1999లో కార్గిల్ యుద్ధంలో దేశం సాధించిన చారిత్రాత్మక విజయాన్ని స్మరించుకుంటూ, ‘ఆపరేషన్ విజయ్’లో పాల్గొన్న వీర జవాన్ల ధైర్యసాహసాలు, త్యాగాలు, దేశభక్తికి యావత్ దేశం నివాళులర్పిస్తోంది. దేశ సార్వభౌమత్వం, ప్రాదేశిక సమగ్రతను కాపాడేందుకు ప్రాణాలను సైతం లెక్కచేయని సైనికుల సేవలను ఈ సందర్భంగా గుర్తు చేసుకుంటోంది. చొరబాటుతో మొదలైన కార్గిల్ యుద్ధం 1999 మే 3న కార్గిల్ ప్రాంతంలో అనుమానాస్పద కదలికలను స్థానికులు గుర్తించి అధికారులకు…
