మోస్ట్ అవైటెడ్ మూవీ రామాయణం. పాన్ ఇండియా లెవల్లో తెరకెక్కిస్తున్న ఈ సినిమా పై ఇప్పటికే భారీ అంచనాలు నెలకొన్నాయి. ఇదివరకు విడుదలైన పోస్టర్స్ హైప్ క్రియేట్ చేయగా.. ఇక తాజాగా విడుదలైన రామాయణం సినిమా ట్రైలర్ సోషల్ మీడియాలో దీనిపై విపరీతమైన చర్చ నడుస్తోంది. దర్శకుడు నితీష్ తివారీ ఎంతో ప్రతిష్టాత్మకంగా తెరకెక్కిస్తున్న ఈ మైథలాజికల్ డ్రామాలో రణబీర్ కపూర్ (రాముడు), యష్ (రావణుడు) , సాయి పల్లవి (సీత) ప్రధాన పాత్రల్లో నటిస్తున్నారు. అయితే…

కామన్‌వెల్త్ గేమ్స్‌లో భారత జూడో అథ్లెట్లు రికార్డుల వేటను కొనసాగిస్తున్నారు. ఆస్ట్రేలియాకు చెందిన బలమైన ప్రత్యర్థి జోషువా కాట్జ్‌తో జరిగిన పురుషుల ఫైనల్ పోరులో భారత యోధుడు హర్ష్ సింగ్ అసాధారణ ప్రదర్శనతో విజయం సాధించాడు. ఆఖరి నిమిషం వరకు ఎంతో ఉత్కంఠగా సాగిన ఈ మ్యాచ్‌లో మెరుపు దాడితో స్వర్ణ పతకాన్ని ముద్దాడి దేశానికి మరో చారిత్రాత్మక విజయాన్ని అందించాడు.

సాధారణంగా మన ఇళ్లలో గుమ్మడికాయతో కూరలు, స్వీట్లు లేదా వడియాలు చేయడం అలవాటు. కానీ చాలామంది గుమ్మడి ఆకులను మాత్రం అస్సలు పట్టించుకోరు. అయితే మన ఆయుర్వేదంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి ఈ గుమ్మడి ఆకులను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం ఒక సంప్రదాయం. వర్షాకాలంలో వచ్చే సీజనల్ వ్యాధుల నుండి రక్షణ పొందడానికి, తక్షణ శక్తిని అందించడానికి గుమ్మడి ఆకులు ఎంతో అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. మరి ఈ ఆకుల్లో దాగి ఉన్న పోషకాలేంటి? వాటివల్ల లభించే ముఖ్యమైన…

ఇటీవల కాలంలో ఫ్యాటీ లివర్ (Fatty Liver) సమస్య వేగంగా పెరుగుతోంది. ప్రారంభ దశలో ఈ వ్యాధికి స్పష్టమైన లక్షణాలు కనిపించకపోవడంతో చాలా మంది నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారు. అయితే సమయానికి చికిత్స తీసుకోకపోతే ఇది కాలేయ వాపు (NASH), ఫైబ్రోసిస్, లివర్ సిర్రోసిస్ వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు, కొన్ని సందర్భాల్లో కాలేయ వైఫల్యానికి కూడా దారితీయవచ్చు. ఈ నేపథ్యంలో చాలా మందిలో ఒక సందేహం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా రాత్రి భోజనం మానేస్తే ఫ్యాటీ లివర్ పూర్తిగా తగ్గుతుందా?…

ఈ రోజుల్లో వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా పిల్లల నుండి పెద్దల వరకు అందరినీ వేధించే ప్రధాన సమస్యల్లో చుండ్రు ఒకటి. ఎంత మంచి సంరక్షణ పద్ధతులు పాటించినప్పటికీ చాలామందిలో ఈ సమస్య మళ్లీ మళ్లీ తిరగబెడుతుంటుంది. తల నుండి తెల్లటి లేదా పసుపు రంగు పొరలు రాలడం, తీవ్రమైన దురద, పొడి చర్మం దీని ప్రధాన లక్షణాలు. చాలామంది చుండ్రును చాలా చిన్న సమస్యగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. కానీ ఇది ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే తలపై…

రోజంతా నిలబడటం, ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం లేదా ఎక్కువ దూరం నడవడం వల్ల కాళ్లలో వాపు రావడం చాలా మందికి సాధారణంగా కనిపించే సమస్య. అయితే ఈ వాపు తరచుగా వస్తుంటే లేదా కొన్ని రోజుల పాటు తగ్గకపోతే దాన్ని చిన్న సమస్యగా తీసుకోవద్దని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది కేవలం జీవనశైలి కారణంగా వచ్చినా, మరికొన్ని సందర్భాల్లో గుండె, మూత్రపిండాలు, కాలేయం లేదా రక్తనాళాలకు సంబంధించిన తీవ్రమైన వ్యాధులకు సంకేతంగా ఉండవచ్చు. ముఖ్యంగా ఒకే…

ఈ రోజుల్లో వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరి వార్డ్‌రోబ్‌లో జీన్స్ ప్యాంట్ తప్పనిసరిగా మారింది. రోజూ మనం వేసుకునే ఈ జీన్స్‌ను జాగ్రత్తగా గమనిస్తే.. కుడి వైపు ఉన్న పెద్ద జేబుకు కొంచెం పైన ఒక చిన్న మినీ పాకెట్ కనిపిస్తుంది. చాలామంది ఇది కేవలం జీన్స్ అందాన్ని పెంచే ఒక ఫ్యాషన్ డిజైన్ అనుకుంటారు. కానీ ఆ చిన్న జేబు వెనుక దాదాపు 150 సంవత్సరాల సుదీర్ఘ చరిత్ర దాగి ఉందని మీకు తెలుసా?…

ఐఆర్‌సిటిసి సిస్టమ్ పనిచేసే విధానాన్ని అర్థం చేసుకుని కొన్ని ప్రత్యేకమైన ట్రిక్స్, హ్యాక్స్ పాటిస్తే కేవలం సెకన్ల వ్యవధిలోనే సీట్ కన్ఫర్మేషన్ సాధించవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరి తత్కాల్ లో గ్యారెంటీగా కన్ఫర్మ్ టికెట్ పొందేందుకు ఉపయోగపడే ఆ టాప్ 8 ఐఆర్‌సిటిసి సీక్రెట్ ట్రిక్స్ ఏంటో ఇప్పుడు పూర్తి వివరంగా తెలుసుకుందాం. 1. మ్యాస్టర్ లిస్ట్ ఉపయోగాన్ని అలవాటు చేసుకోండి బుకింగ్ సమయంలో ప్రయాణికుల పేర్లు, వయస్సు, ఆధార్ వివరాలు టైప్ చేయడానికే ఎక్కువ సమయం…

వెబ్ సిరీస్ రివ్యూ: అబ్జెక్షన్ మై లార్డ్ నటీనటులు: శ్రీకాంత్, ముఖేష్ ఋషి, అనన్య శర్మ, స్నేహల్ కామత్, స‌మీర్‌, జెమిని సురేష్ తదితరులు సినిమాటోగ్రఫీ: సూర్య ఎడిటింగ్: కిషోర్ సంగీతం: అరుణ్ చిలువేరు నిర్మాత: రాజ్ కుమార్ ఆకేళ్ల‌ కథ, స్క్రీన్ ప్లే, దర్శకత్వం: సంతోష్ అయ్యప్పన్ జీ5లో తాజాగా విడుదలైన వెబ్ సిరీస్ ‘అబ్జెక్షన్ మై లార్డ్’. సంతోష్ అయ్యప్పన్ రూపొందించిన ఈ సిరీస్ పూర్తిగా కోర్టు రూమ్ డ్రామా.. సస్పెన్స్ అంశాలతో వచ్చింది….

బాడీ బిల్డింగ్, వెయిట్ లాస్ లేదా శరీరానికి సరిపడా ప్రోటీన్ అందించడం అనగానే అందరికీ ముందుగా గుర్తుకొచ్చేవి రెండే రెండు.. ఒకటి చికెన్, మరొకటి గుడ్లు . రెండూ కూడా అధిక పోషకాలు ఉన్న ఆహారాలే అయినప్పటికీ, రెండింటి మధ్య కేలరీలు, ప్రోటీన్ విషయంలో చాలా తేడా ఉంది. తక్కువ కేలరీలతో ఎక్కువ ప్రోటీన్ పొందడమే మీ లక్ష్యమైతే.. ఈ రెండింటిలో ఒకదానికి స్పష్టమైన ఆధిక్యత ఉందని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. యుఎస్‌డిఏ నివేదిక ప్రకారం.. 100…