డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తక్కువ క్యాలరీలు, అధిక పోషకాలతో కూడిన ఒక శక్తివంతమైన సూపర్ ఫుడ్. విటమిన్ సి, ఫైబర్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే ఈ పండు రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంతో పాటు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇందులోని పీచు పదార్థం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచి, బరువు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది. రోగనిరోధక శక్తి, క్యాన్సర్ నివారణ: ఇందులో పుష్కలంగా ఉండే విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడి కణాలు దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి….

పల్లీలను ఉడకబెట్టి తినడం మంచిదా? లేక వేయించి తినడం మంచిదా? అనే డౌట్ చాలామందిలో ఉంటుంది. పోషకాహార నిపుణుల ప్రకారం.. వేయించిన పల్లీల కంటే ఉడకబెట్టిన పల్లీలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. వేరుశనగలను ఉడకబెట్టినప్పుడు వాటిలో ఉండే పాలీఫెనాల్స్ అనే శక్తిమంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు దాదాపు 4 రెట్లు పెరుగుతాయి. ఇవి శరీర కణాలను ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుంచి రక్షించడమే కాకుండా, దీర్ఘకాలిక గుండె జబ్బులు, షుగర్ ముప్పును గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి. మరోవైపు బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి…

మధ్యాహ్నమైనా, రాత్రైనా.. కడుపునిండా భోజనం చేయగానే చాలామందికి తీవ్రమైన నీరసం, నిద్రమత్తు ఆవహిస్తాయి. దీంతో ఏమాత్రం ఆలోచించకుండా మంచం మీదకో, సోఫాలోకో చేరి విశ్రాంతి తీసుకుంటారు లేదా కునుకు తీస్తుంటారు. అయితే ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం భోజనం చేసిన వెంటనే పడుకోవడం లేదా కదలకుండా కూర్చోవడం ఆరోగ్యానికి ఏమాత్రం మంచిది కాదు. తిన్న తర్వాత కేవలం 10 నిమిషాల పాటు తేలికపాటి నడక సాగిస్తే శరీరానికి ఊహించని ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని వైద్యులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. భోజనం చేసిన…

Hockey World Cup: యామ్‌స్టెల్‌వీన్‌లోని వాగ్నర్ హాకీ స్టేడియంలో జరిగిన పురుషుల హాకీ ప్రపంచకప్ మ్యాచ్‌లో భారత హాకీ జట్టు 1-3 తేడాతో వరల్డ్ నంబర్-1 నెదర్లాండ్స్ చేతిలో ఓటమి పాలైంది. ఈ విజయం ద్వారా నెదర్లాండ్స్ సెమీఫైనల్‌కు అర్హత సాధించగా, భారత జట్టు సెమీఫైనల్ రేసు క్లిష్టంగా మారింది. ఇప్పుడు, భారత్ ఆగస్టు 24న అర్జెంటీనాతో జరిగే మ్యాచ్‌లో ఆరు గోల్స్‌కు పైగా తేడాతో గెలవాలి. 53వ నిమిషంలో వాన్ డామ్ స్కోరును 3-1కి పెంచాడు….

హీరో యశ్ తన తాజా చిత్రం టాక్సిక్ ప్రీ-రిలీజ్ ఈవెంట్‌లో ప్రసంగిస్తూ, దేశంలోని నార్త్-సౌత్ విభజనపై కీలక వ్యాఖ్యలు చేశారు. ఈ కార్యక్రమంలో యువతకు స్ఫూర్తినిచ్చే సందేశాన్ని అందించారు. “ఇండియన్ సిస్టంలో చాలా రాష్ట్రాలు ఉన్నాయి. అందరికీ తమ భాష అంటే చాలా ప్రేమ. అయితే, ప్రస్తుతం అందరూ కలిసి రావాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది” అని యశ్ స్పష్టం చేశారు. ఐక్యతను విచ్ఛిన్నం చేయాలని చూసే వారిని, లేదా ఈ అంశంపై రాజకీయాలు చేయాలనుకునే వారిని ఎవరూ…

రాకింగ్ స్టార్ యష్ కథానాయకుడిగా రూపొందిన టాక్సిక్ చిత్రం ప్రీ-రిలీజ్ ఈవెంట్ హైదరాబాద్‌లో అట్టహాసంగా జరిగింది. ఈ కార్యక్రమానికి ముఖ్య అతిథిగా విచ్చేసిన ప్రముఖ నిర్మాత దిల్ రాజు, చిత్ర బృందాన్ని, ముఖ్యంగా నిర్మాత కేవీఎన్, యష్‌లను విశేషంగా ప్రశంసించారు. తెలుగు సినీ పరిశ్రమకు దిల్ రాజు, శిరీష్ అందించిన సేవలను ప్రస్తావిస్తూ, వేదికపై వారిని ఆహ్వానించారు. దిల్ రాజు తన ప్రసంగాన్ని నిర్మాత కేవీఎన్ విజన్‌ను ప్రశంసించడంతో ప్రారంభించారు. కేవీఎన్‌ను దేశంలోనే నంబర్ వన్ నిర్మాతగా…

యష్ కథానాయకుడిగా తెరకెక్కుతున్న చిత్రం టాక్సిక్. ఈ మూవీ ప్రీ-రిలీజ్ ఈవెంట్లో ప్రముఖ మలయాళీ నటుడు సుదేవ్ నాయర్ పాల్గొని ప్రేక్షకులను ఆకట్టుకున్నారు. ఈ సందర్భంగా హోస్ట్ ఆయనను వేదికపైకి ఆహ్వానిస్తూ, సుదేవ్ నాయర్ ఒక వర్సటైల్ యాక్టర్ అని, కేరళ గవర్నమెంట్ నుండి అవార్డును కూడా అందుకున్నారని పేర్కొన్నారు. దేవరలో శంకర్ వరప్రసాద్ పాత్రలో, ఓజీలో జిమ్మీ పాత్రలో తెలుగు ప్రేక్షకులను ఆకట్టుకున్న సుదేవ్ నాయర్, టాక్సిక్ చిత్రంలో ఎలాంటి పాత్రలో కనిపించబోతున్నారో తన మాటల్లోనే…

మన పూర్వీకుల కాలం నుండి గృహ వైద్యంలో ఆముదం నూనెకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. ఆముదం గింజల నుండి తీసే ఈ నూనెలో కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్లు మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. చర్మ సౌందర్యం, కేశ సంరక్షణతో పాటు జీర్ణక్రియ సంబంధిత సమస్యలకు ఇది అద్భుతమైన నివారణగా పనిచేస్తుంది. ఆముదంలో ఉండే రిసినోలిక్ యాసిడ్ పేగుల కదలికలను వేగవంతం చేసి, జీర్ణరసాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఇది మలబద్ధకం నుంచి తక్షణ ఉపశమనం కలిగిస్తుంది….

అంబేద్కర్ కోనసీమ జిల్లా పి.గన్నవరంలో మెగా యూత్ ఫోర్స్ కో కన్వీనర్ కందాల చంటి ఆధ్వర్యంలో మెగాస్టార్ చిరంజీవి 71వ పుట్టినరోజు వేడుకలు విన్నుతనంగా నిర్వహించారు. చిరంజీవి నటించిన పునాదిరాళ్లు చిత్రం నుండి ఇప్పటివరకు 156 చిత్రాల్లో నటించిన సినిమా పేర్లను 156 అడుగుల పొడవు ఫ్లెక్సీలో వేసి పి.గన్నవరం డొక్కా సీతమ్మ వారధిపై ర్యాలీ నిర్వహించారు. పి గన్నవరం డొక్కా సీతమ్మ వారధి వద్ద ఉన్న ఆంజనేయస్వామి గుడి వద్ద పూజలు నిర్వహించి అనంతరం అక్కడనుండి…

ప్రపంచ టెక్నాలజీ రంగాన్ని శాసిస్తున్న గూగుల్, దాని మాతృ సంస్థ ఆల్ఫాబెట్ సీఈవో సుందర్ పిచాయ్ విజయ ప్రస్థానం కోట్లాది మంది యువతకు ఆదర్శం. ఒకప్పుడు సాధారణ మధ్యతరగతి కుటుంబంలో పుట్టి, నేడు దాదాపు రూ.10,500 కోట్లకు పైగా నికర ఆస్తితో ప్రపంచంలోనే అత్యంత శక్తిమంతమైన బిలియనీర్ సీఈవోలలో ఒకరిగా ఎదిగిన ఆయన ప్రయాణం ఒక అద్భుతం. పిచాయ్ సుందరరాజన్ 1972 జూన్ 10న తమిళనాడులోని మదురైలో జన్మించారు. ఆయన బాల్యమంతా చెన్నై అశోక్ నగర్‌లోని రెండు…