ఇప్పుడు వేరొక జార్‌లో 5 పచ్చిమిర్చి, ఒక ఉల్లిపాయ, టీస్పూన్ అల్లం తరుగు, కరివేపాకు, టీస్పూన్ జీలకర్ర మరియు తగినంత ఉప్పు వేసి మెత్తటి పేస్ట్‌లా రుబ్బుకోవాలి. ఇప్పుడు బరకగా రుబ్బిన పెసర పిండిలో ముందుగా పక్కన ఉంచిన పావు కప్పు ఆక్షేపణ లేని పెసలను వేసి చేతితో బాగా మెదపాలి.

ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చాలా మంది ట్యాబ్లెట్స్ వాడుతారు. కానీ వాటిని తీసుకునే క్రమంలో చేసే కొన్ని తప్పుల కారణంగా ఒక్కోసారి ఆరోగ్యాన్ని మరింత పాడుచేసుకుంటారు.  మనం అనారోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మందులు తీసుకోవడం ఎంత ముఖ్యలో వాటిని సరైన విధానంలో తీసుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం. లేదంటే అనేక సమస్యలు ఎదుర్కోవలసి వస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కాబట్టి ఆ తప్పులు ఏంటో చూద్దాం. మందులు తీసుకునేటప్పుడు ఈ తప్పులను చేయకండి సర్టిఫైడ్ డాక్టర్ సలహా లేకుండా ఎలాంటి…

రాష్ట్రవ్యాప్తంగా గత 24 గంటలుగా విస్తృతంగా వర్షాలు కురుస్తున్నాయి. ఉత్తర తెలంగాణ జిల్లాలతో పాటు హైదరాబాద్, మేడ్చల్-మల్కాజిగిరి, రంగారెడ్డి, వికారాబాద్, కామారెడ్డి, మెదక్ జిల్లాల్లో భారీ వర్షాలు నమోదయ్యాయి. ఎడతెరిపి లేకుండా కురిసిన వానలతో లోతట్టు ప్రాంతాలు జలమయమవగా, పలు రహదారులపై వర్షపు నీరు చేరి వాహనదారులు తీవ్ర ఇబ్బందులు ఎదుర్కొన్నారు. ముఖ్యంగా జీహెచ్‌ఎంసీ పరిధిలో అనేక ప్రాంతాల్లో ట్రాఫిక్ స్తంభించడంతో ఉద్యోగులు, ప్రయాణికులు గంటల తరబడి ట్రాఫిక్‌లో చిక్కుకున్నారు. వాతావరణ శాఖ వెల్లడించిన వివరాల ప్రకారం,…

అబ్బాయిల ఎదుగుదల దశల్లో ఉండే ప్రత్యేకతలు, వారి మనస్తత్వం మరియు వారి ఆలోచనా విధానం ఆడపిల్లలతో పోలిస్తే కొన్ని విషయాల్లో భిన్నంగా ఉంటాయి. మగపిల్లలను కేవలం క్రమశిక్షణతో మాత్రమే కాకుండా, ప్రేమతో, బాధ్యతగల వ్యక్తులుగా మరియు మానసికంగా దృఢంగా తీర్చిదిద్దడానికి ప్రతి తల్లిదండ్రులు తప్పనిసరిగా తెలుసుకోవాల్సిన 5 ముఖ్యమైన విషయాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. భావోద్వేగాలను దాచుకోనివ్వకండి మన సమాజంలో “అబ్బాయిలు ఏడవకూడదు” అని చిన్నతనం నుండే నూరిపోస్తుంటారు. ఇది చాలా పెద్ద పొరపాటు. తెలుసుకోవాల్సిన…

School Holidays: ఆగస్ట్‌ నెల ప్రారంభమైపోయింది. ఈ నెలలో ఎన్నో ముఖ్యమైన రోజులు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా విద్యార్థులకు సంబంధించినది. ఈ ఆగస్ట్‌ నెలలో విద్యార్థులకు భారీగా సెలవులు వస్తున్నాయి. సెలవులు అంటేనే ఎగిరిగంతులేసే విద్యార్థుల ఈ నెల ఎంతో కీలకం కానుంది. వరుస సెలవులతో ఎంజాయ్‌ చేయనున్నారు. తల్లిదండ్రులు ఎక్కడైన టూన్‌ ప్లాన్‌ చేసుకున్నట్లయితే ఈ నెల ఎంతో కలిసి రానుంది. మరి ఈ నెలలో ఎన్ని రోజులు విద్యార్థులకు సెలవులు రానున్నాయో చూద్దాం.. ఈ ఆగస్ట్‌…

కలొంజీ లేదా నల్ల జీలకర్ర, ఆయుర్వేదంలో అద్భుతమైన మూలికగా పేరుగాంచింది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు, కీలక పోషకాలతో నిండిన కలొంజీని క్రమం తప్పకుండా ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఇది శరీరంలో వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచడంలో, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో, చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అంతేకాకుండా,మరెన్నో ప్రయోజనాలు ఈ కలొంజీ సీడ్స్‌లో దాగి వున్నాయి. అవేంటంటే..

Indian Cricket Team Injuries: టీమిండియా క్రీడాకారుల గాయాల సమస్య రోజురోజుకూ తీవ్రరూపం దాలుస్తోంది. ఏకంగా ఒక ప్రధాన జట్టునే ఏర్పాటు చేసేంత మంది కీలక ఆటగాళ్లు గాయపడటంతో బీసీసీఐ కార్యదర్శి దేవజీత్ సైకియా బెంగళూరులోని సెంటర్ ఆఫ్ ఎక్సలెన్స్ (సిఓఈ)కు చేరుకుని వివిఎస్ లక్ష్మణ్‌తో అత్యవసరంగా భేటీ కావడం తీవ్ర కలకలం రేపుతోంది. భారత జట్టును వరుస గాయాలు వెంటాడుతున్న తీరుపై బీసీసీఐ తీవ్ర ఆందోళన వ్యక్తం చేస్తోంది. సెంటర్ ఆఫ్ ఎక్సలెన్స్‌లో కోలుకుంటున్న ఆటగాళ్ల…