సన్ ఫ్లవర్ సీడ్స్ గురించి ప్రత్యేకించి చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఇటీవలే కాలంలో ఈ సీడ్స్ తినమని వైద్య నిపుణులు కూడా చెబుతున్నారు. ఇవి పొద్దు తిరుగుడు పూల నుంచి తీస్తారు. ఇంకా వీటిలో ఎన్నో రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. మీరు వీటిని డ్రై ఫ్రూట్స్ లాగా కూడా తీసుకుని తినొచ్చు. దీని నుంచి నూనె కూడా తీస్తారు. రక్త పోటు నియంత్రణ: వీటి మీరు తింటే రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఈ గింజల్లో మెగ్నీషియం…
బావమరుదులు బావ బతుకు కోరతారు అంటారు.. కానీ, అక్కను వేధిస్తున్న బావను బావమరుదులే కొట్టి అతి దారుణంగా హత్య చేశారు. అది కూడా ఎక్కడో జార్ఖండ్ రాష్ట్రంలో ఉన్న బావను సత్యసాయి జిల్లాకు పిలిపించి.. ఉద్యోగం ఇప్పిస్తానని నమ్మించి హత్య చేశారు. శ్రీ సత్య సాయి జిల్లా తనకల్లు మండలం పడమటి వారి పల్లి సమీపంలో అనుమానాస్పద మృతి కేసును.. పోలీసులు హత్య కేసుగా తేల్చారు. బావమరుదులే అసలు హంతకులు.. ఉద్యోగం ఇప్పిస్తామని నమ్మించిన ఐదుగురు బావమరుదులు……
IND vs PAK : ప్రపంచ క్రికెట్లో భారత్, పాకిస్థాన్ జట్ల మధ్య జరిగే మ్యాచ్లకు ఉన్న క్రేజ్ అంతా ఇంతా కాదు. ఇరు దేశాల మధ్య ద్వైపాక్షిక సిరీస్లు జరగకపోవడంతో, కేవలం మల్టీ నేషన్ టోర్నమెంట్లలో మాత్రమే ఈ రెండు జట్లు ఎదురెదురుపడుతున్నాయి. దీంతో ఈ మ్యాచ్లపై అభిమానుల్లో తీవ్ర ఉత్కంఠ నెలకొంటుంది. 2026 ప్రారంభంలో టీ20 ప్రపంచకప్లో ఇప్పటికే ఒక మ్యాచ్ ఆడిన ఈ సాంప్రదాయ ప్రత్యర్థులు, ఈ ఏడాది మిగిలిన కాలంలో మళ్లీ…
ప్రముఖ టెలికాం రంగ సంస్థ అయిన ఎయిర్టెల్ తమ కస్టమర్లకు బిగ్ షాకిచ్చింది. ఎంట్రీ లెవల్ ప్రీపెయిడ్ రీఛార్జ్ ప్లాన్ను తొలగిస్తూ నిర్ణయం తీసుకుంది. ఎయిర్టెల్ రూ.299 రీఛార్జ్ ప్లాన్ గురించి తెలిసిందే. ఇది బేసిక్ ప్లాన్. హై-స్పీడ్ ఇంటర్నెట్, అన్లిమిటెడ్ కాలింగ్, ఉచిత ఎస్ఎంఎస్లు వంటి సౌకర్యాలు ఉంటాయి. ఈ ప్లాన్ వ్యాలిడిటీ 28 రోజుల పాటు ఉండేది. సామాన్యులు ఎక్కువమంది ఈ ప్లాన్ వాడుతూ ఉంటారు. అయితే తాజాగా ఈ ప్లాన్ను ఎయిర్టెల్ తొలగించింది….
విజయవాడ, ఆగస్ట్ 5: విదేశాల్లో మంచి జీతంతో ఉద్యోగం పొందడం చాలా మంది తెలుగు కుటుంబాల కలగా మారింది. మెరుగైన భవిష్యత్తు కోసం ప్రతి ఏడాది ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణ రాష్ట్రాల నుంచి వేలాది మంది విద్యార్థులు, ఉద్యోగార్థులు విదేశాలకు వెళ్తున్నారు. విదేశాల్లో ఉద్యోగ అవకాశాల కోసం కొంతమంది గుర్తింపు పొందిన ఓవర్సీస్ రిక్రూట్మెంట్ ఏజెన్సీలను ఆశ్రయిస్తుండగా, మరికొందరు అనధికారిక ఏజెంట్లను నమ్ముతున్నారు. ఈ ఏజెంట్లు భారీ జీతాలు, మంచి ఉద్యోగాల పేరుతో ఆకర్షించి, పలువురిని మోసం చేస్తున్న…
భారీ వర్షాలతో అతలాకుతలమైన గుజరాత్ను ఇప్పుడు ఓ భయంకరమైన మహమ్మారి వణికిస్తోంది. గుజరాత్లో అరుదైన ‘చాందీపురా’ వైరస్ విరుచుకుపడుతోంది. ప్రధానంగా 15 ఏళ్లలోపు పిల్లలపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతున్న ఈ వైరస్ వల్ల ఇప్పటికే 22 మంది చిన్నారులు ప్రాణాలు కోల్పోవడం దేశవ్యాప్తంగా తీవ్ర ఆందోళన కలిగిస్తోంది. ఈ పరిస్థితిపై గుజరాత్ ఆరోగ్యశాఖ మంత్రి ప్రఫుల్ పాన్షేరియా కీలక వివరాలు వెల్లడించారు. రాష్ట్రంలో ఇప్పటివరకు 184 మంది అనుమానితులకు రక్తపరీక్షలు నిర్వహించగా, 35 మందికి చాందీపురా వైరస్…
యూనివర్సల్ అకౌంట్ నంబర్తో లింక్ అవ్వని పాత EPF ఖాతాలను సభ్యులు సురక్షితంగా యాక్సెస్ చేసుకోవచ్చు. అలాగే ప్రొఫైల్లను అప్డేట్ చేసుకోవడం, UAN అనుసంధానం, యూఏఎన్ యాక్టివేషన్ లాంటి పనులు పూర్తి చేయవచ్చు. ఇప్పటివరకు పాత, ఇనాక్టివ్ అకౌంట్లను గుర్తించేందుకు పీఎఫ్ కార్యాలయాల చుట్టూ తిరుగుతున్నారు. ఇప్పటినుంచి ఆ పని ఉండదు. ఇంటి నుంచే సులువుగా మీ పని పూర్తవుతుంది.
తెలుగు రాష్ట్రాల్లో వాతావరణం ఒక్కసారిగా మారిపోయింది. పశ్చిమ మధ్య బంగాళాఖాతంలోని ఉపరితల ఆవర్తన ప్రభావంతో రాబోయే నాలుగైదు రోజుల పాటు ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణ రాష్ట్రాల్లో విస్తారంగా వర్షాలు కురిసే అవకాశం ఉందని అధికారులు వెల్లడించారు. ఇటు తెలంగాణ రాష్ట్రంలో కూడా బుధ, గురువారాల్లో పలు ప్రాంతాల్లో తేలికపాటి నుంచి మోస్తరు వర్షాలు కురుస్తాయని హైదరాబాద్ వాతావరణ కేంద్రం తెలిపింది. బుధవారం రోజంతా రాష్ట్రవ్యాప్తంగా దట్టమైన మబ్బులు పట్టి ఉంటాయని, మధ్యాహ్నం లేదా సాయంత్రం తర్వాత వర్షం పడే…
“మా ఊరికి బస్సు వేయించండి మంత్రి గారు” అంటూ ఓ ఆరేళ్ల బాలుడు చేసిన విన్నపం ఇప్పుడు సోషల్ మీడియాలో విపరీతంగా వైరల్ అవుతోంది. ఖమ్మం జిల్లా కల్లూరులో నిర్వహించిన ప్రజా దర్బార్లో ఈ ఆసక్తికర ఘటన చోటుచేసుకుంది. కల్లూరు మండలం చెన్నూరు నుండి లింగాల మధ్యలో ఉన్న ఎర్రబోయినపల్లి గ్రామం ప్రధాన రహదారికి రెండు కిలోమీటర్ల లోపల ఉంటుంది. సరైన రవాణా సదుపాయం లేకపోవడంతో ఆటో డ్రైవర్లు ఒక్కొక్కరి నుంచి రూ.50 వరకు వసూలు చేస్తున్నారు….
కావలసిన పదార్థాలు.. బెండకాయలు – 250 గ్రాములు, టమాటాలు 4, ఎండుమిరపకాయలు 15 (లేదా కారానికి తగినంత), పచ్చిశనగపప్పు 1 టేబుల్ స్పూన్, ధనియాలు 1/2 టీ స్పూన్, జీలకర్ర 1 టీ స్పూన్, కరివేపాకు గుప్పెడు, చింతపండు చిన్న ఉసిరికాయ సైజు, నూనె 2 టేబుల్ స్పూన్లు, ఉప్పు రుచికి సరిపడా, వెల్లుల్లి రెబ్బలు 8, తాలింపు గింజలు (ఆవాలు, జీలకర్ర) 1 టీ స్పూన్, ఎండుమిర్చి 2 (తాలింపు కోసం) తీసుకోవాలి. ముందుగా స్టవ్…